建议你解除手淫,养养肾,这是第一步。不相信自己找老中医把脉去。第二步是,勇敢的去医院病房走动走动看看有多少人还在为了治病不惜努力,一定要静下心来待一个月左右。第三步,每天去菜市场逛逛,买点菜。看看有多少人为了生计在奔波,可以买菜跟他们砍砍价锻炼自己的语言功能。这一步也要坚持持续做。第四步,去社区的大爷大妈呆的地方聊天,或者公园里。勇敢的跟大爷大妈聊聊他们的过往经历。学习一些他们的人生经历。如果不勇敢,你也别开口说话,杵在那里。大爷大妈会主动问你的。聊多了就好了。时间长了你就会主动跟别人说话了,性格慢慢就转变了。抑郁,敏感,恐惧都说因为想得太多,做的太少。想要的太多,能力达不到。要么就是受到刺激了。所以勇敢的按照我说的做,不出几个月你就会恢复了。第一步一定要重视一下,有时候抑郁恐惧敏感是因为肾虚引起的。
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