当一个人出现屁股疼和小腿外侧胀的时候，应该优先考虑三方面的问题，也可能混合出现，因此判定的时候，只能根据个案的情况，针对的去分析，处理方式也不一样，科普一下仅供参考。
1.臀中肌综合征
如果咳嗽打喷嚏会出现屁股疼和小腿外侧胀痛，不排除L4-5椎间盘突出症的可能性，可以去医院做一个腰椎间盘CT，看是否存在L4-5椎间盘突出，按压下腰部激痛点，出现对应屁股和小腿胀，可确诊。
3.臀小肌激痛点
这个是相对少见的，臀小肌是一个臀部深层的肌肉，当臀小肌出现问题的时候，可以牵涉到小腿外侧胀，这种病痛只会在臀小肌处找到激痛点，可是按压可能不会有小腿外侧的胀痛感，这是一种牵涉痛。
处理方式
对于臀中肌和臀小肌的疼痛，可以通过手法按摩或者按摩球滚压的方式来消除疼痛，对于L4-5腰椎间盘突出症，则要通过手法复位来改变突出物对于神经根的压迫刺激，消除症状。
偶尔出现这种问题，可以多休息观察一下，长期如此，一定及时的就诊，下肢长久的放射痛会导致肌力减退，肌肉萎缩，臀中肌问题还会导致骨盆失稳，造成一系列的身体变化。
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