02、宜选食物：
阳虚者平时应多吃以下食物。
●肉类：牛肉、羊肉、驴肉、鸡肉、鹿肉、鹿鞭、鹿血、海参、泥鳅、胡子鲶、河虾、海虾、鳗鱼、带鱼、淡菜、蚕蛹等。
●蔬果类：草菇、羊肚菌、平菇、刀豆、韭菜等。
●水果类：菠萝、荔枝、樱桃等。
●坚果类：核桃仁、栗子等。
●茶类：红茶、黑茶。
在日常饮食烹饪中适当加入以下调料可助阳散寒：大蒜、葱、辣椒、生姜、干姜、肉桂、茴香、丁香、花椒、胡椒、豆油、菜油、红糖等。
王建明 任医师，中日友好医院中医风湿病科副主任、教学主任。 北京中医药大学兼职教授，硕士研究生导师。 兼任中国中西医结合学会防治风湿病联盟常务委员、中国中西医结合学会风湿病分会青年委员、北京中西医结合学会风湿病分会常务委员、北京中医药学会风湿病分会委员、中国民族医药学会风湿病分会常务理事、世界中医药联合会骨质疏松专业委员会常务理事。
擅长运用中医、中西医协同方法治疗风湿性疾病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、纤维肌痛综合征、痛风、干燥综合征、产后风湿症、系统性红斑狼疮、白塞病、血管炎等。
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