有效，保鲜膜减肥法确实能在短暂的时间内达到减去体重的作用。不过减去的主要是身体里面的水分，吃一餐就会让你白白辛苦和努力的体重又吃回来了，所以，保鲜膜减肥法并不是健康的减肥法，而是受罪的减肥法。
不能。
答案解析:裹保鲜膜减肥并不不科学。这种方法仅是通过身体局部温度升高,促进局部排汗,造成局部失水,这样减掉的大部分是水份,脂肪并没有被消耗,一段时间内因失水体重减轻,但一旦恢复正常饮食,体重就会回弹。
步骤/方式1
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
步骤/方式2
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
步骤/方式3
3、把腿直放，放到椅子上。把腰压低，与腿和臀部成直角
可以。保鲜膜裹腿瘦腿，确实有一定的瘦腿效果，能够让人体局部的新陈代谢，速率提高，但要注意，保鲜膜裹腿的时间不能超过一小时，去掉保鲜膜之后需要及时的清理汗液，防止细菌和真菌的滋生。
步骤/方式1
包保鲜膜预备动作，先把腿叉开，比肩稍宽，用手往握脚后跟，把腰压低，与腿和臀部成直角。
用保鲜膜包腿的时候，可以将整个腿部都包住，结束一天的行程后，取下保鲜膜，将出过的汗用冷水毛巾擦往。这样不仅能够瘦腿，还能让腿部肌肤更加润滑，富有弹性。
步骤/方式3
注意事项
别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
如果你发现自己的大腿很粗的话，不妨就尝试一下分享的这种裹保鲜膜的方法，让你的大腿也变得苗条起来，起到瘦身的效果
不可以瘦肚子。因为缠保鲜膜不能直接影响脂肪的分布和消耗，更不能代替运动和饮食管理来减肥。缠保鲜膜只能通过包裹和加压的方式暂时排出体内的水分和废物，从而让腰围看起来更加紧实。但是这样做只是暂时的不健康的减肥方式。对于想要真正减肥的人来说，仍然需要合理饮食和适量运动才能实现持久性的减肥效果。对于想要减肥的人来说，正确科学的饮食和运动计划是最重要的。适量的有氧运动能够帮助燃烧脂肪，同时也能增强人体的新陈代谢，提高身体的免疫性能。合理的饮食结构能够满足人体各种营养的需求，而不会出现过多热量的摄入，避免脂肪积累以及因此带来的健康问题。
步骤/方式1
1、将腿部的赃物清理干净，并用毛巾擦拭水分。
步骤/方式2
2、接着在腿部均匀的涂抹上减肥霜
步骤/方式3
3、然后用手按摩10秒以上，重复按摩3次
步骤/方式4
4、当腿部有发热干净，用保鲜膜裹住大腿，注意不留缝隙。
步骤/方式5
5、10分钟后去掉保鲜膜，用温水冲洗干净即可。
