怀孕吃什么水果比较好
对于正常身体健康的孕妇而言，水果没有特别的要求和正常人一样，主要要选择新鲜的应季的水果，不推荐反季节水果。第可以适当的吃石榴、草莓等食物，里面含有的铁元素比较丰富，能够起到补铁、补血的功效，对孕期贫血有非常好的作用，同时还能够有效防止牙龈出血等问题。通常在孕早期建议女性多吃苹果，橙子，柚子，香蕉，葡萄等；孕中期建议食用樱桃，猕猴桃，梨子，橙子，柠檬等；孕晚期建议食用葡萄，橙子，奇异果，梨子等。孕早期比较适合吃西柚，西柚里面含有比较丰富的天然叶酸，能够防止孕早期出现神经血管畸形状况，还可以防止妊娠湿疹和妊娠荨麻疹疾病的产生。
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怀孕期间可以吃的水果有很多，大部分水果对孕妇的身体都不会造成影响，而且能够补充身体缺乏的营养元素，促进新陈代谢。因此冰箱里直接取出的水果，尤其是切开后保存很久的水果都要提高警惕，尽量不吃。
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怀孕期间的女性应该多吃些当季节的新鲜水果，比如苹果、香蕉、火龙果、樱桃、圣女果、猕猴桃等，可以补充怀孕女性所需的多种维生素以及微量元素，有助于胎儿的健康发育。孕妇在怀孕期间饮食要尽量多样化，多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等等。孕妇是缺铁性贫血的高发人群，所以要吃一些富含铁丰富的食物。到了孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道容易引起便秘，可以多吃润肠通便的水果，比如香蕉、猕猴桃、梨子等。还含有维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇使用的最佳水果；柿子，柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果，每100g柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘7mg。建议孕妇在怀孕期间进行合理的膳食，饮食要多样化，保证有充分的营养供应母体以及胎儿的需要。孕妇多吃水果对胎儿的生长发育是比较有益的，但是吃水果也要适量，且忌食用或者少食用偏寒性水果。如果太多，那么会给脾胃造成负担，会中伤脾胃，并且会造成消化不良，对宝宝也是不好的。每次饭后可以散步半个小时到一个小时，有利于消化与吸收。若只挑选一种水果吃，容易造成某些维生素的摄入量缺失，所以，孕期食用水果包括其他饮食都应遵循丰富多样的原则。每天尽量可以变化几种水果吃，不要每次吃一种水果，多样化的服用，会导致胎儿生长发育更快。另外就是一定要吃新鲜的水果，不要吃长期储存的水果。建议吃水果不要挑食偏食，单吃一种，而应该换着水果吃，平时常吃的苹果梨、火龙果、猕猴桃等等，都是对孕妇挺好的水果。其中大量的果胶和维生素能够促进吸附肠道内各种有害的物质排出体外，净化肠道，促进益生菌的繁殖，抑制血糖的上升，维持正常的胆固醇含量。主要有：第可以适当吃温性的水果，比如葡萄、香蕉、苹果等，这些食物都是比较有营养的，里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多，而且也含有各种微量元素，对孕妇的身体有好处。怀孕了吃什么水果好呢？草莓就是一项不错的选择，草莓的味道比较酸甜，能够很好的缓解妊娠早期的孕吐反应。香蕉还可以改善孕妇的便秘情况，草莓、樱桃含有丰富的维生素C，可以补充铁剂，预防妊娠期的贫血。
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孕妇怀孕后多吃什么水果，没有一定的界定，只要孕妇爱吃的，营养又丰富新鲜的水果就是最好的。
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怀孕期间可以吃的水果比较多，有苹果、香蕉、草莓和樱桃等。还含有维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇使用的最佳水果；柿子，柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果，每100g柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘7mg。建议孕妇在怀孕期间进行合理的膳食，饮食要多样化，保证有充分的营养供应母体以及胎儿的需要。孕妇多吃水果对胎儿的生长发育是比较有益的，但是吃水果也要适量，且忌食用或者少食用偏寒性水果。如果太多，那么会给脾胃造成负担，会中伤脾胃，并且会造成消化不良，对宝宝也是不好的。
优质回答(5)
怀孕期建议多吃一些水分比较高的水果，比如苹果、梨子、香蕉、火龙果、西瓜、山竹、葡萄、哈密瓜，这些水果含维生素比较丰富，水分也比较充足。每次饭后可以散步半个小时到一个小时，有利于消化与吸收。若只挑选一种水果吃，容易造成某些维生素的摄入量缺失，所以，孕期食用水果包括其他饮食都应遵循丰富多样的原则。
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水果在我们国家是有应时的，什么季节可能有什么水果下来。另外就是一定要吃新鲜的水果，不要吃长期储存的水果。建议吃水果不要挑食偏食，单吃一种，而应该换着水果吃，平时常吃的苹果梨、火龙果、猕猴桃等等，都是对孕妇挺好的水果。其中大量的果胶和维生素能够促进吸附肠道内各种有害的物质排出体外，净化肠道，促进益生菌的繁殖，抑制血糖的上升，维持正常的胆固醇含量。主要有：第可以适当吃温性的水果，比如葡萄、香蕉、苹果等，这些食物都是比较有营养的，里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多，而且也含有各种微量元素，对孕妇的身体有好处。
优质回答(7)
女性在怀孕后适当的吃些苹果、葡萄等是好的，一方面含有较多的维生素，另一方面也有利于胃肠道的消化、吸收，不要吃甜度过高或者是偏热性、偏寒的水果，例如山楂、荔枝、桂圆、西瓜等，在怀孕后吃的水果种类要多，但是也不要过量。怀孕了吃什么水果好呢？草莓就是一项不错的选择，草莓的味道比较酸甜，能够很好的缓解妊娠早期的孕吐反应。香蕉还可以改善孕妇的便秘情况，草莓、樱桃含有丰富的维生素C，可以补充铁剂，预防妊娠期的贫血。
