男生增高的有效方法
男生想快速长高只能在其生长发育期来努力，实现这种快速长高，当人成年以后，经过任何努力都不可能再长高了。通过以上措施，可以让孩子还会有所增高，但不会明显增高。从10-11岁开始也会经历4年，而多数女孩子在14-15岁，青春期基本上就结束，这时候骨骺线会闭合，因此就没有办法再长高。另外还有一种快速增高的办法就是截骨增高，或者是吃增高药，不但对人体有害，还存在着一定的风险，所以不建议使用。
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生长是一个多方面的因素，有以下建议：第一、10岁的儿童长高，建议尽量保证充足的营养，多喝牛奶，多吃一些高蛋白质的食物。另外可以采取坐位，将腿伸直，用双手去够脚尖，感受到大腿后群肌肉的牵伸感。大腿的牵伸有两种，包括牵伸大腿前群肌肉，可以选择立位，将小腿向后勾起，然后用手握住脚踝向后拉，使大腿的前侧肌群感受到牵拉感。
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可以吃一些蛋白质食品，可以喝牛奶、吃一些牛肉，多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。如果等过了青春发育期以后，到了23岁，男孩、女孩的青春发育期都结束了，这个时候骨骺闭合，再想长高就非常难。男生的生长发育期是从0岁到青春期发育结束为止，大概的范围是在0-20岁，在这个时间内进行努力可以实现快速长高的效果。如果患者并不能确定是否还能够长个，可以做骨龄测试。早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或者豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜。有氧运动之后可以跑步，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上。一般11岁孩子正处于青春期的开始，这一时期孩子身高增长较快，部分孩子1年甚至可以长高10cm，一般在18岁左右停止增长。在青春期时，男孩子还可以长高25-30公分，女孩子还可以长高25公分左右。什么情况下可以保守治疗？主要见于急性单纯性阑尾炎，没有粪石嵌顿或者阑尾炎合并阑尾周围脓肿形成，一般只有这些情况下才可以行药物保守治疗，其它情况的阑尾炎均建议进行阑尾切除术。然后要注意一些微量元素以及矿物质的摄入，比如铁、锌等都是影响孩子生长发育的重要因素，可以多吃肉类、肝脏、深绿色蔬菜等。第三个要坚持适度的长期体育锻炼，对骨质的刺激生长还是有效的。保证合理膳食：注意饮食均衡，不挑食、偏食，可以适当多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、海鲜、虾皮等。在这些综合因素的作用下，同时还要加强运动，多参加体育运动，有意识的让自己保持匀称的身材和适当、合理的肌肉量。睡觉之前可以做牵伸训练，包括大腿的牵伸、脊柱的牵伸。第三个要坚持适度的长期体育锻炼，对骨质的刺激生长还是有效的。但是如果20岁的男人身材比较矮小，希望能够进一步的长高，应该就诊内分泌科，医生首先要评估骨骺是否闭合，通过拍骨龄片来判断，如果骨骺没有闭合，医生要评估性腺的功能，比如测定雄激素的水平，雌激素的水平以及促性腺激素，包括卵泡刺激素、黄体生成素，还要检查睾丸大小以及阴毛、腋毛的分布，阴茎的长短，还要进行性腺轴功能的评估，比如使用达比加兴奋试验，了解下丘脑-垂体-性腺轴功能正常。适度室外的体育锻炼，尤其是蹦、跳、拉伸的运动能对脊柱和关节韧带进行拉伸，会促进它们变长，从而使身体能够轻度的长高。首先就需要保持脊柱的健康，防止脊柱受伤，平时要让脊柱保持一个端正、直立的状态，不要让脊柱过度弯曲，例如长时间的低头、长时间弯腰、久坐等等。常见于健康的青年人、运动员、睡眠状态，其他原因包括颅内疾病严重的缺氧、低温、甲状腺功能减退，及应用β受体阻滞剂、普罗帕酮、钙通道阻滞剂、洋地黄等药物情况下。
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男生长高的科学方法，要注意以下几点：1、运动和营养的均衡结合，运动的时候要注意增加日光照射。
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22岁无论是男性还是女性，想大幅长高的可能性已经不存在了，甚至有部分人已经不再长高了。一般11岁孩子正处于青春期的开始，这一时期孩子身高增长较快，部分孩子1年甚至可以长高10cm，一般在18岁左右停止增长。在青春期时，男孩子还可以长高25-30公分，女孩子还可以长高25公分左右。
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14岁男孩标准身高是165.9cm左右，想长高分为以下两种情况：1、孩子身高处于矮小症的标准。然后要注意一些微量元素以及矿物质的摄入，比如铁、锌等都是影响孩子生长发育的重要因素，可以多吃肉类、肝脏、深绿色蔬菜等。第三个要坚持适度的长期体育锻炼，对骨质的刺激生长还是有效的。保证合理膳食：注意饮食均衡，不挑食、偏食，可以适当多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、海鲜、虾皮等。在这些综合因素的作用下，同时还要加强运动，多参加体育运动，有意识的让自己保持匀称的身材和适当、合理的肌肉量。
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男生想长高要注意营养的支持，首先要多吃富含蛋白质和钙的食物，牛奶就是一个很好的选择。第三个要坚持适度的长期体育锻炼，对骨质的刺激生长还是有效的。但是如果20岁的男人身材比较矮小，希望能够进一步的长高，应该就诊内分泌科，医生首先要评估骨骺是否闭合，通过拍骨龄片来判断，如果骨骺没有闭合，医生要评估性腺的功能，比如测定雄激素的水平，雌激素的水平以及促性腺激素，包括卵泡刺激素、黄体生成素，还要检查睾丸大小以及阴毛、腋毛的分布，阴茎的长短，还要进行性腺轴功能的评估，比如使用达比加兴奋试验，了解下丘脑-垂体-性腺轴功能正常。
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一般而言阑尾炎发作后常规都要割掉阑尾，但是也有些情况可以通过药物保守治疗而不切除阑尾，但这种情况比较少见。首先就需要保持脊柱的健康，防止脊柱受伤，平时要让脊柱保持一个端正、直立的状态，不要让脊柱过度弯曲，例如长时间的低头、长时间弯腰、久坐等等。常见于健康的青年人、运动员、睡眠状态，其他原因包括颅内疾病严重的缺氧、低温、甲状腺功能减退，及应用β受体阻滞剂、普罗帕酮、钙通道阻滞剂、洋地黄等药物情况下。
