坚持吃维c一个月变白吗
维生素C可以起到辅助变白的效果，但是依靠吃一个月维生素C，通常无法看到明显的变白效果。作为一种强还原剂可以清除体内的自由基，同时抑制皮肤黑色素细胞产生黑色素，所以是具有美白功能的。服用维生素C，要注意常规剂量口服是没有问题的，但是大量口服会导致维生素C中毒，包括胃肠道的不良反应等，有一些人不适合服用维生素C，一定要在专业医生的指导下服用，切记盲目口服维生素C。
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经常吃维生素c会变白，对皮肤很好，在平常生活中经常吃含有维生素c的水果以及蔬菜，可以阻断黑色素的生成，从而能美白。维生素C又称抗坏血酸，具有酸的性质，有较强的还原性，是一种抗氧化剂。对紫外线务必做好防护、遮瑕之工作，选择防晒，还要避免食用色素含量高的食物、饮料。适当补充维生素C、维生素E和烟酰胺，可以为皮肤补充所需要的重要营养成分，而且将其涂抹于皮肤后，可以在一定程度上抑制黑色素生成、加速细胞代谢，达到一定的美白效果。
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每天适当的吃维生素C能够让皮肤逐渐变白：1、维生素C有很强的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，适当吃维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，使代谢废物能够很好的被分解排除，不容易再蓄积造成变黑的情况，逐渐可以变白。吃了维C在感冒流行的季节，还可以防治感冒，预防呼吸道感染，提高人身体的抗病毒能力和免疫力。吃了维C可以促进牙龈和骨骼的生长，防止牙龈出血，可以促进伤口的愈合。除了黄褐斑以外，还有其他的，比如跟日晒相关的其他色素斑，也可以考虑通过口服维生素C或者维生素E的联合治疗，来起到辅助治疗的作用，但是同样都需要联合使用，至少要观察三个月左右的时间来判断疗效。如果食入大量的维生素C，也只是能够维持正常人体的生理功能需要，而且皮肤的黑色素形成是一个复杂的过程，抑制黑色素形成的制剂实际上不仅仅单纯有维生素C，还有其他的成分，如氨甲环酸、熊果苷等，也能够抑制黑色素。维生素C对黑色素的代谢有一定的抑制作用，维生素C作为一种抗氧化剂，确实存在着某些美白的功效，所以有很多维生素C相关的各种保健品、维生素制剂，或者是含维生素C丰富的食物，如柠檬、橙子等水果、蔬菜被推荐食用。长期补充维生素C很可能会导致维生素C过量，引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应症状，对人体造成伤害。对于后天因素导致晒黑的人群，坚持吃一个月维C、维E，有一定的美白效果，但平时还应注意防晒，可选择合适的面膜，多饮水、多吃蔬菜水果，外出穿长衣、长裤，减少紫外线对皮肤的伤害等。要实现皮肤美白的目的，仅仅靠维生素是无法解决根本问题的，因为影响皮肤发黑的因素还包括遗传因素、紫外线因素、个体差异性、药物因素等。但是皮肤中黑色素细胞合成，黑色素的功能是受到很多因素的影响，包括日光紫外线的刺激、体内的激素水平，还有精神、情绪等因素，都可能影响到皮肤黑色素合成。平时还可以多喝一些水，可以加速身体的代谢功能，促进毒素排放。想要变白的人群不能单靠维生素C来变白，而且维生素C也可以从食物中获得，如西红柿、草莓、黄瓜等新鲜水果和蔬菜。此外，又因为维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的形成，使肌肤焕发活力，从而延缓肌肤的衰老，间接使皮肤具有美白的效果。但是皮肤中黑色素细胞合成，黑色素的功能是受到很多因素的影响，包括日光紫外线的刺激、体内的激素水平，还有精神、情绪等因素，都可能影响到皮肤黑色素合成。美白，其实最主要的是要做到严格防晒，日晒是引起色素沉着最常见的原因。第可以使用美白的面膜，选择含有玻尿酸、维生素C成分的面膜，敷在皮肤上，每次持续15-20分钟，持续数月有一定的效果。维生素C美白一定要在专业医生的指导下选择合适的剂量，不要过量口服，否则会出现一定的不良反应。药物使用方面，美白的药物像氨甲环酸，在其它国家有开放的OTC药物中，具有美白作用的维生素C、维生素E的复合剂或者氨甲环酸，但目前我国服用氨甲环酸需要找医生开处方，在医生的建议下给予合适的剂量，通常氨甲环酸用于黄褐斑的治疗，并不能单纯用于想让皮肤变白的日常美白。服用维生素C，要注意常规剂量口服是没有问题的，但是大量口服会导致维生素C中毒，包括胃肠道的不良反应等，有一些人不适合服用维生素C，一定要在专业医生的指导下服用，切记盲目口服维生素C。肌肤变黑其根源就是黑色素沉着，而黑色素是由多巴分泌而成的，在多巴分泌黑色素时，多巴必须转成为巴醌，而维生素C的作用可以将巴醌还原成多巴，阻止黑色素的生成，根据这个机理可以看出维生素C是具有美白效果的。
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美白是很多人都追求的，可以提高人们的美观，学生美白最有效的方法主要有以下几点：第一、多吃富含维生素C的蔬菜、水果，比如猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜、桃子、柠檬、卷心菜等，维生素C具有良好的美白效果。
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维生素C和维生素E都属于一种抗氧化剂，可以抗氧化，清除体内的自由基，对于皮肤当中黑色素细胞合成黑色素具有抑制作用。但是皮肤中黑色素细胞合成，黑色素的功能是受到很多因素的影响，包括日光紫外线的刺激、体内的激素水平，还有精神、情绪等因素，都可能影响到皮肤黑色素合成。
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吃维生素C具有美白效果，维生素C又称抗坏血酸，具有酸的性质，有很强的还原性，是一种抗氧化剂。想要变白的人群不能单靠维生素C来变白，而且维生素C也可以从食物中获得，如西红柿、草莓、黄瓜等新鲜水果和蔬菜。此外，又因为维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的形成，使肌肤焕发活力，从而延缓肌肤的衰老，间接使皮肤具有美白的效果。但是皮肤中黑色素细胞合成，黑色素的功能是受到很多因素的影响，包括日光紫外线的刺激、体内的激素水平，还有精神、情绪等因素，都可能影响到皮肤黑色素合成。
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吃了维C可以有效的抑制色素的生成，可以收缩毛孔，调理肌肤，使黑色素变淡，防止产生雀斑。第可以使用美白的面膜，选择含有玻尿酸、维生素C成分的面膜，敷在皮肤上，每次持续15-20分钟，持续数月有一定的效果。
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适当的补充维生素c是有好处的，但是如果经常吃vc就不好了。药物使用方面，美白的药物像氨甲环酸，在其它国家有开放的OTC药物中，具有美白作用的维生素C、维生素E的复合剂或者氨甲环酸，但目前我国服用氨甲环酸需要找医生开处方，在医生的建议下给予合适的剂量，通常氨甲环酸用于黄褐斑的治疗，并不能单纯用于想让皮肤变白的日常美白。服用维生素C，要注意常规剂量口服是没有问题的，但是大量口服会导致维生素C中毒，包括胃肠道的不良反应等，有一些人不适合服用维生素C，一定要在专业医生的指导下服用，切记盲目口服维生素C。肌肤变黑其根源就是黑色素沉着，而黑色素是由多巴分泌而成的，在多巴分泌黑色素时，多巴必须转成为巴醌，而维生素C的作用可以将巴醌还原成多巴，阻止黑色素的生成，根据这个机理可以看出维生素C是具有美白效果的。
