养肝护肝吃什么好
保护肝脏的食物：1、西红柿，富含维生素C，番茄红素，肝病患者可以食用西红柿，具有滋阴的功效，可以作为肝病患者的日常膳食。如果有肝病，应当及时的治疗肝病，如果有长期大量饮酒的病人，因为饮酒伤肝，尽量就不要饮酒。多吃绿色或者深色的蔬菜也可以保护肝脏，因为其含有较多的维生素A以及B族维生素，对于肝脏的保护很重要。
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养肝保肝的饮食上总体原则是清淡、低脂、易消化，特别是应当进食以下食物，如豆制品、奶制品，尤其是酸奶，主要成分是蛋白质，能够预防和修复肝脏损伤。银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
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养肝、护肝的西药主要有水飞蓟素胶囊、水飞蓟宾葡甲胺片、肝泰乐、天晴甘平等，常用的养肝、护肝中成药有逍遥丸、舒肝解郁胶囊、护肝片、护肝宁片、茵栀黄颗粒、五味子糖浆、清肝利胆口服液、红花清肝十三味丸等。即使是相应的保肝药物，也不宜过多的使用。菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。血虚则肝气郁结，日久横逆犯脾，会导致脾更虚，可吃佛手、龙眼肉疏肝理气，养肝血。养肝护肝可以从平时的饮食做起，适当的吃一些新鲜的绿叶蔬菜，水果，多吃一些燕麦，玉米，大蒜，洋葱这些食物，以及花生，胡萝卜，山楂，无花果这些都有助于保护肝脏。银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。各种新鲜蔬菜和水果，对于养肝、护肝都有一定积极作用，如西红柿、柑橘、李子、雪梨、葡萄、大枣、猕猴桃、香蕉、苦瓜、山药等。另外，海藻类的食物，如海带、紫菜也对肝脏非常有利，能够有助于肝脏的解毒。平时养肝、护肝，一定要注意尽量减少对肝脏损害的一些食品和药品，包含烟、酒以及非必须使用的药物。中医来讲，枸杞子对养肝护肝有特别好的效果，可以每天喝一些枸杞大枣水。第三种，多吃绿色的食物，比如青苹果、菠菜、西兰花、青菜等，具有舒肝解郁的作用，可以帮助肝脏排毒。
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养肝护肝食疗可遵医嘱吃绿色蔬菜水果、药食同源的食物，以及动物肝脏等。
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养肝的食物包含着豆制品，以及瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等等，这类高蛋白、低脂肪的食物，都对于肝脏能够有效的养肝。血虚则肝气郁结，日久横逆犯脾，会导致脾更虚，可吃佛手、龙眼肉疏肝理气，养肝血。
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如果肝脏不好就会出现头晕，视物模糊，身体消瘦，脸色发黄，暗沉，没有光泽，浑身没劲。银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。各种新鲜蔬菜和水果，对于养肝、护肝都有一定积极作用，如西红柿、柑橘、李子、雪梨、葡萄、大枣、猕猴桃、香蕉、苦瓜、山药等。另外，海藻类的食物，如海带、紫菜也对肝脏非常有利，能够有助于肝脏的解毒。
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生活中适宜养肝的食物有很多，如大豆和各种豆制品，如豆皮、豆浆以及糯米、黑米、高粱、燕麦等，上述食物含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，对肝脏修复非常有益。中医来讲，枸杞子对养肝护肝有特别好的效果，可以每天喝一些枸杞大枣水。
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以下食物具有养肝护肝保肝的作用。第三种，多吃绿色的食物，比如青苹果、菠菜、西兰花、青菜等，具有舒肝解郁的作用，可以帮助肝脏排毒。
