吃什么东西补肾最好
男人都特别关心一个词就是补肾，补肾是中医的术语。因为肾虚的过程是逐渐的过程，不是一下子就肾虚了，所以补肾的时候一定要有耐心，要追求长期的过程，不要追求补上来很快的过程，所以这是平补的方法。肾阳虚的症状是腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，主要为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
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补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。黑芝麻，黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。另外山药、枸杞，仙灵脾，补骨脂，菟丝子，仙茅，杜仲等泡酒服，有很好的补肾作用。但是以上食物不能多吃，因为肾脏是动物排泄的器官，可能会有重金属的累积，所以可以吃，但不能多吃。
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金匮肾气丸、桂附地黄丸、参茸鞭丸、三肾丸等，温补肾阳，益肾壮阳，治疗肾阳不足引起的腰膝酸痛，畏寒怕冷，头晕耳鸣，精神不振，记忆力减退，性功能低下，阳痿，早泄，月经不调等。肾精亏虚：患者可以吃一些补肾精的食物，如肉类、海鲜、山药等，以上食物有补肾精的作用。使用等泡酒，每日适量饮用也是有补肾壮阳作用的。肾阴虚主要为“热”的症状，主要有腰酸，燥热，盗汗，头晕等。另外，患者还是要注意调节自己的饮食习惯和生活习惯。另外羊肉、公鸡、泥鳅、动物的肾脏等等，都有不同程度的补肾壮阳作用。有人问到底吃什么补肾最好？如果是肾阳虚有一些中成药，比如右归胶囊、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、金锁固精丸，这都是比较好的补肾壮阳的中成药。如果通过普通的食疗也可以取得很好的效果，但是比较慢，时间大概需要几个月，所以，患者如果想要快速见效，还是需要吃中药。还有一些药食同源的药物，例如虫草菌丝、枸杞、杜仲等，不但能补肾，还有很多养生保健的功效，像是降血压、降血糖、降血脂等。另外，从西医的角度讲，富含锌元素的东西也可以补肾，比如牡蛎等。男人补肾吃什么比较好？其实适合男人补肾的食物是丰富多样的，只要我们正确认识它们，正确搭配补肾食材，想要完全治愈肾虚并不是不可能的。咸入肾，多吃咸，像海参，盐也可以补肾。去壳了的板栗浸泡半小时，把外衣去掉用沸水汆2分钟。吃上述食品时必定要戒除手淫，熬夜和酗酒，这样长期食用才能达到理想的效果。另外坚果类的食物也可以补肾，比如核桃以及松子、杏仁，也可以补肾。枸杞、牡蛎、鳝鱼都是可以来食用的。所以补肾的两类食物包括黑色的食物和偏咸的食物，补肾的效果会更好。中药材杜仲杜仲味甘，性温，归肝经、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效，对于缓解肾虚引起的腰痛等症状，有一定作用。保证体内的阴阳平衡本身也符合中医学的理论，一般来说比较健康的直接的补肾壮阳方法就是食补，因为每天都要吃饭，所以只需要在吃的问题上稍加用心就可以达到效果。从中医理论上讲以形补肾就是同类相求，用其他动物的肾脏或者和肾脏结构类似的物质可以补肾，比如羊肾、猪肾等。如果阴虚有火，可以用知柏地黄丸，滋阴的同时有降火的作用。韭菜：韭菜是常见的一种蔬菜，但也可作为中药材使用，归肾经，能够起到补肾的效果，对于肾虚阳痿、胸痹疼痛都能够起到缓解作用；枸杞子：枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，如果出现肝肾阴虚的情况，可以适当吃枸杞子缓解；金匮肾气丸：金匮肾气丸属于扶正类的药物，能够起到温补肾阳、化气行水的效果，如果出现肾虚水肿或腰膝酸软的情况，可以通过服用金匮肾气丸的方式调理；六味地黄丸：六味地黄丸属于滋补肾阴剂，主要是由熟地黄、牡丹皮等多种中药材制作而成，能够起到滋阴补肾的功效，如果出现肾阴亏损、头晕耳鸣等情况，可以适当吃六味地黄丸治疗。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、口干、口渴、眼睛干涩、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少胎、脉细数，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸来调补，也可以用枸杞子代茶饮。
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补肾壮阳是因为肾阳虚才有需求，男性的肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精这一类的情况。
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首先要明确肾的西医的肾，还是中医的肾。如果通过普通的食疗也可以取得很好的效果，但是比较慢，时间大概需要几个月，所以，患者如果想要快速见效，还是需要吃中药。还有一些药食同源的药物，例如虫草菌丝、枸杞、杜仲等，不但能补肾，还有很多养生保健的功效，像是降血压、降血糖、降血脂等。另外，从西医的角度讲，富含锌元素的东西也可以补肾，比如牡蛎等。男人补肾吃什么比较好？其实适合男人补肾的食物是丰富多样的，只要我们正确认识它们，正确搭配补肾食材，想要完全治愈肾虚并不是不可能的。
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吃韭菜、枸杞子或者金匮肾气丸、六味地黄丸等食物以及药物，补肾比较好，但是在服用药物的时候需谨遵医嘱，避免盲目用药造成不良后果。去壳了的板栗浸泡半小时，把外衣去掉用沸水汆2分钟。吃上述食品时必定要戒除手淫，熬夜和酗酒，这样长期食用才能达到理想的效果。另外坚果类的食物也可以补肾，比如核桃以及松子、杏仁，也可以补肾。枸杞、牡蛎、鳝鱼都是可以来食用的。
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在日常生活中补肾的东西还是很多的，具体如下：1、枸杞子，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用，可以常吃。中药材杜仲杜仲味甘，性温，归肝经、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效，对于缓解肾虚引起的腰痛等症状，有一定作用。保证体内的阴阳平衡本身也符合中医学的理论，一般来说比较健康的直接的补肾壮阳方法就是食补，因为每天都要吃饭，所以只需要在吃的问题上稍加用心就可以达到效果。从中医理论上讲以形补肾就是同类相求，用其他动物的肾脏或者和肾脏结构类似的物质可以补肾，比如羊肾、猪肾等。如果阴虚有火，可以用知柏地黄丸，滋阴的同时有降火的作用。
优质回答(7)
补肾有效的食物来讲可以分为以下几类：第一、温补肾阳的食物，比如说带有辛辣味的食物或者调料，像生姜、韭菜，包括洋葱、胡椒等等，都是有一定的温养肾阳的作用的。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、口干、口渴、眼睛干涩、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少胎、脉细数，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸来调补，也可以用枸杞子代茶饮。
