家常素菜100道
近年来，通过对高血压的病因和发病机制的深入研究，大家认识到饮食对于高血压有着重要的影响。拌海带丝原料：海带200g，胡萝卜50g，葱、蒜、食盐、米醋、生抽适量。做法：将鸡蛋煮熟后，放入冷水中凉透，捞出后剥壳去掉蛋黄，留取蛋白；将豆腐洗净切片，放入锅中，加入蛋白和上述调味料烧制入味；用水淀粉勾芡，淋上香油即可装盘。
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目前痛风的患者越来越多，我们知道痛风的病人需要避免高嘌呤饮食，适合低嘌呤饮食。术后一个月内低脂肪食物，一个月后饮食不受限制。
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适合孕妇吃的炒菜种类比较繁多。那么有哪些菜谱是高血压患者可以直接采用进行辅助降压的呢？春白豆腐原料：豆腐100g，鸡蛋1个，料酒、食盐、胡椒粉、水淀粉、香油适量。理论上来说，在炒菜的过程中，只要注意控制好食盐和油脂及辛辣调味品的放入量，各种炒菜孕妇都可以适量进食。不饮酒，不熬夜，适当运动。实际上，大家在饮食上只要注意低盐低脂肪低热量，注意调整生活习惯，保持愉快的心情，高血压也不会危及大家的生命安全的。同时，也含有丰富的矿物质和维生素类营养素，对宝宝的生长发育有利。胆囊切除后，机体有个适应过程，过早饮食高脂食物，容易导致疼痛，腹泻。临床上对于高血压病给予的科学、合理的饮食原则是低盐、低胆固醇，限制饮酒、均衡饮食。不饮酒，不熬夜，适当运动。芹菜炒香干原料：芹菜250g、香干3块、茶籽油50ml、食盐适量。胆囊切除后，机体有个适应过程，过早饮食高脂食物，容易导致疼痛，腹泻。作用：这是一道素菜，其中芹菜含有丰富的维生素P、维生素C、有机酸、植物蛋白等成分，具有降低血压的作用；香干属于豆类制品，蛋白质消化率较高，具有辅助降低胆固醇的作用。参考文献(1)程桂芳.高血压患者的一日四餐(J).中国保健营养，2008(8):50-(2)于克义.今日菜谱高血压食谱三则(J).家庭医学，2004(3)张之梁斌.预防高血压的营养食谱设计(J).曲阜师范大学学报(自然科学版)，20035(1):95-(4)郝志军.高血压患者的营养处方要点与食谱建议(J).医师在线，20(5)东方旭.(高血压病)家常食谱(续2)(J).东方食疗与保健，2010(12):33-。豆腐搭配蛋清，可以提高蛋白质的利用率，味道更佳鲜美。做法：芹菜择洗干净，将芹菜、香干切成长条状；锅中放油，油热后加入香干翻炒片刻，放入芹菜，炒至溢出清香味时，加入食盐调味即可。
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胆囊结石术后一周，吃清淡饮食：素面条，素菜，米饭，豆浆，牛奶，水果，蔬菜，稀饭等都可以吃。
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胆囊结石术后一周，吃清淡饮食：素面条，素菜，米饭，豆浆，牛奶，水果，蔬菜，稀饭等都可以吃。胆囊切除后，机体有个适应过程，过早饮食高脂食物，容易导致疼痛，腹泻。
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。临床上对于高血压病给予的科学、合理的饮食原则是低盐、低胆固醇，限制饮酒、均衡饮食。不饮酒，不熬夜，适当运动。芹菜炒香干原料：芹菜250g、香干3块、茶籽油50ml、食盐适量。胆囊切除后，机体有个适应过程，过早饮食高脂食物，容易导致疼痛，腹泻。
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。参考文献(1)程桂芳.高血压患者的一日四餐(J).中国保健营养，2008(8):50-(2)于克义.今日菜谱高血压食谱三则(J).家庭医学，2004(3)张之梁斌.预防高血压的营养食谱设计(J).曲阜师范大学学报(自然科学版)，20035(1):95-(4)郝志军.高血压患者的营养处方要点与食谱建议(J).医师在线，20(5)东方旭.(高血压病)家常食谱(续2)(J).东方食疗与保健，2010(12):33-。豆腐搭配蛋清，可以提高蛋白质的利用率，味道更佳鲜美。
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。做法：芹菜择洗干净，将芹菜、香干切成长条状；锅中放油，油热后加入香干翻炒片刻，放入芹菜，炒至溢出清香味时，加入食盐调味即可。
