经期可以吃香蕉吗
来月经的时候可不可以吃香蕉，要根据每个人的体质：1、因为香蕉是寒性食物，容易伤及阳气，还有回经的作用，脾胃虚弱的女性月经期抵抗力本来差，经期吃香蕉不但会使月经量减少，甚至引起胃不舒服、月经不调、小腹疼痛的情况，建议这种体质先不要吃香蕉；2、身体健康、热量充足的女性，经期可以少量的吃香蕉，能够补充体内缺失的微量元素，也为身体提供营养和能量。它是味甘、性寒的，有很大的药用价值，主要药理作用是清肠胃、治便秘，并且有清热与湿肺、止咳、解酒毒等等作用。香蕉性凉，过量食用可能会导致痛经。如果实在想吃，可以用热水烫着以后吃，它有润肠通便的作用。但是香蕉属于寒性的食物，应该适量的吃，尤其是脾胃虚寒，或者是存在腹泻的女性，就最好不要食用。
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来例假时可以吃香蕉，只要东西不是太冰都可以，辛辣、刺激的东西少吃。经期食用香蕉有很多益处，香蕉中的钾可以缓解疲劳，B族维生素可以减轻经期的焦虑情绪、缓解经期不适。
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月经期是可以吃香蕉的，香蕉含有比较高的维生素以及卵磷脂，属于平性的水果，在任何时期都是可以食用的。所以在经期要注意两个饮食避讳，具体如下：第尽量少吃或者是不吃寒凉、生冷、刺激食物，因为可能会导致宫寒，引发痛经同时会加重胃肠道的反应，引发腹泻等等不必要的生理伤害。如果要吃香蕉，尽可能不要空腹吃，空腹吃有可能会对肠胃道刺激性的作用，会导致拉肚子的情况。除了这两点以外，在月经期间只要注意全面、均衡的营养摄入就可以。来月经的期间，有很多水果是可以吃的，一些平性的水果和热性的水果都是可以吃的，比如苹果可以随便吃，这种水果有大量的维生素C和纤维素，多吃这种水果，对来月经没有任何的影响。洗澡时要选择淋浴，不能坐浴。女性经期受内分泌影响，容易出现烦躁易怒的不良情绪，适当吃些香蕉可以缓解。所以月经期间可以吃香蕉，只要有营养的水果经期都可以吃。月经期间由于失血量过多，会导致体内的微量元素缺失，而适量的吃香蕉是对身体有好处。另外在月经期间，饮食上建议清淡些，少吃辛辣、刺激、活血的食物，适当的吃些容易消化的食物，同时要注意休息，冰的食物也不要吃。另外，香蕉含有非常多的微量元素比如钾，可以减轻月经期间由于经血过多，导致体内内分泌环境的电解质的紊乱。香蕉中的5-羟色胺还有助于缓解经期综合征、促进睡眠，并且对轻度痛经也有一定的改善作用。有些女性在月经期间会由于情绪以及内分泌方面有较大的波动，导致消化不良、厌食等胃肠道反应。注意经期卫生，清洗干净外阴。但是香蕉本身是属于寒性，容易伤阳。月经期间如果有便秘现象，吃香蕉还能缓解便秘，缓解经期紧张焦虑的情绪，改善睡眠。因为中医讲寒主收引，容易凝滞经脉，导致血流减慢。但是香蕉本身是寒性的，伤阳气，经期吃会减少月经量，导致月经不调，对于身体虚弱者不宜多吃，应该尽量少吃。虽然女性在月经期间可以吃香蕉，但是不易过多，尤其是对身体虚弱的女性就不宜使用。来月经的时候要避免吃一些辛辣以及生冷的水果，比如冰镇西瓜或者是梨子等，否则有可能会引起月经排血不畅。
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姨妈期可以吃香蕉，香蕉中含有多种微量元素，尤其是钾居多。
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生理期是可以吃香蕉，因为香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪。女性经期受内分泌影响，容易出现烦躁易怒的不良情绪，适当吃些香蕉可以缓解。所以月经期间可以吃香蕉，只要有营养的水果经期都可以吃。
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女性在来月经期间身体比较虚弱，需要补充营养、注意休息。另外在月经期间，饮食上建议清淡些，少吃辛辣、刺激、活血的食物，适当的吃些容易消化的食物，同时要注意休息，冰的食物也不要吃。另外，香蕉含有非常多的微量元素比如钾，可以减轻月经期间由于经血过多，导致体内内分泌环境的电解质的紊乱。香蕉中的5-羟色胺还有助于缓解经期综合征、促进睡眠，并且对轻度痛经也有一定的改善作用。
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来大姨妈可以吃香蕉，香蕉的营养比较丰富，尤其是富含钾离子，热量也不是特别的高，对于经期来讲，其实并没有太大的饮食禁忌。注意经期卫生，清洗干净外阴。但是香蕉本身是属于寒性，容易伤阳。月经期间如果有便秘现象，吃香蕉还能缓解便秘，缓解经期紧张焦虑的情绪，改善睡眠。
优质回答(7)
女性的月经期间可以吃香蕉：1、香蕉中含有丰富的维生素B族，具有稳定情绪的作用，可以缓解女性月经期因为身体不适而造成的情绪不稳、焦虑、心烦意乱等症状；2、香蕉中含有丰富的铁、钾等微量元素，可以缓解月经期的身体疲劳症状，也可以预防或者是缓解因失血而造成的慢性贫血；3、香蕉中丰富的膳食纤维，可以促进肠管蠕动，缓解经期便秘症状。但是香蕉本身是寒性的，伤阳气，经期吃会减少月经量，导致月经不调，对于身体虚弱者不宜多吃，应该尽量少吃。虽然女性在月经期间可以吃香蕉，但是不易过多，尤其是对身体虚弱的女性就不宜使用。来月经的时候要避免吃一些辛辣以及生冷的水果，比如冰镇西瓜或者是梨子等，否则有可能会引起月经排血不畅。
