虫草是一种极具营养价值的药食两用植物，具有滋补肝肾、补虚健脾、益气养血、润肺止咳、安神定魂、补血安神、清热解毒等功效，是滋补身体、增强免疫力的佳品。
虫草有两种服用方法，一种是外用，一种是内服。外用方法是将虫草放入温水中浸泡，然后把浸泡后的虫草放入药碗中，放入一定量的清水，放入蒸锅中蒸煮，蒸熟后取出，放入洗净的毛巾中，用毛巾包裹着虫草放入碗中，再放入一定量的冷水，调成虫草汤，每次服用50-100毫升，每日服用2-3次，每次服用一次。
内服方法是将虫草放入清水中浸泡，然后把浸泡后的虫草放入药碗中，放入一定量的清水，放入蒸锅中蒸煮，蒸熟后取出，放入洗净的毛巾中，用毛巾包裹着虫草放入碗中，再放入一定量的冷水，调成虫草汤，每次服用50-100毫升，每日服用2-3次，每次服用一次。
虫草的用量也是很重要的，一般每次服用量为3-6克，每日服用2-3次。如果是治疗疾病，可以根据病情的严重程度，适当增加服用量，但服用量不能超过10克。此外，虫草有补肝肾、补虚健脾、益气养血、润肺止咳等功效，但也不能过量服用，以免造成身体负担过重。
总之，虫草是一种极具营养价值的药食两用植物，它具有滋补肝肾、补虚健脾、益气养血、润肺止咳等功效，有助于提高免疫力，改善身体健康，但服用量也不能过量，要按照规定的量服用，才能达到最佳效果。
