猕猴桃的作用和功效
猕猴桃作为一种水果，营养价值和功效作用是非常多的：1，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，所以有利于食物的消化，有开胃消食的作用。吃猕猴桃能够清热止渴，因此对于阴虚火旺、口干舌燥的患者，如果适当吃猕猴桃，能够起到很好的清热止渴的功效。
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猕猴桃又称奇异果，是一种非常珍贵的水果，下面来看看吃猕猴桃的好处。
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吃猕猴桃能够起到很好的美肤养颜的作用，因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于黑色素的调节起到重要的作用，因而能够让皮肤变的更加白皙和粉嫩。食用注意事项腹胀、腹泻的人不应大量吃猕猴桃，猕猴桃性质寒凉，此类患者大量食用后会加重症状；食用前要将猕猴桃外皮冲洗干净，避免过敏的人群接触到猕猴桃的毛引发过敏。能够健脾开胃，对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用猕猴桃有很好的健脾开胃、促进消化的好处。能够清热止咳，对于燥热消渴、肺热干咳的人，适当吃猕猴桃有很好的清热止咳的作用。一般人均可食用，猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能调节激素和神经传导效应，对抗抑郁症，猕猴桃富含的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火，润燥通便，改善便秘。选购技巧未完全成熟的奇异果酸味强、难吃，故购买时选果肉变软的成熟品为宜，同时以果实肥大，茸毛满布者为良品。猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动阻止血栓形成，对冠心病，高血压等心血管疾病患者有益。猕猴桃中含有大量的维生素c，有水果之王的美誉，具有较强的抗氧化作用，能消除人体皮肤的皱纹和细纹，对抗体内的自由基，有延缓衰老、美容减肥的功效。吃猕猴桃还能和胃降逆，因为猕猴桃入胃经，因此对于胃热所导致的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀的人，如果适当的食用猕猴桃，有很好的和胃降逆、增进消化能力的功效。能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进体内众多免疫物质的生成和提高它们的功能，进而适当吃猕猴桃补充维生素C能够提高机体的免疫力。吃猕猴桃能够健脾开胃，因为从中医食疗的角度上猕猴桃入胃经，进而能够很好的提高食欲，增加胃口。具有生津润燥，安神益智，利尿通便，美容养颜的功效。夏季开花，白色，后变黄，果实夏、秋成熟，呈卵形或近球形，黄褐绿色，果味酸甜，果汁丰富，富含维生素C，每100g可食部位中含维生素C达200-500mg。经常食用猕猴桃也可以防癌、防肿瘤，能够促进身体的排毒。怎样吃更健康奇异果只要将皮削掉就可直接食用，也可榨汁或做成沙拉的淋酱，搭配黄瓜、秋葵等食用，口感更丰富。
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猕猴桃也叫奇异果，藤梨，杨桃，麻藤果等。
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猕猴桃能够清热生津，因为从中医食疗的角度上讲猕猴桃性寒，味甘、酸，对于热病烦渴、口干的人，如果适当的食用猕猴桃，有很好的清热生津的功效。猕猴桃中含有大量的维生素c，有水果之王的美誉，具有较强的抗氧化作用，能消除人体皮肤的皱纹和细纹，对抗体内的自由基，有延缓衰老、美容减肥的功效。吃猕猴桃还能和胃降逆，因为猕猴桃入胃经，因此对于胃热所导致的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀的人，如果适当的食用猕猴桃，有很好的和胃降逆、增进消化能力的功效。
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猕猴桃是一种营养，比较丰富的水果，含有丰富的维生素C和维生素E以及B族维生素和多种矿物质，对于身体各方面都有比较好的功效，比如说维生素C和维生素E属于一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，可以延缓皮肤的衰老，增加皮肤的弹性，预防心血管疾病，B组维生素，可以预防脚气病，口腔炎，口腔溃疡，钙剂对于骨骼的生长发育有很好的作用。吃猕猴桃能够健脾开胃，因为从中医食疗的角度上猕猴桃入胃经，进而能够很好的提高食欲，增加胃口。具有生津润燥，安神益智，利尿通便，美容养颜的功效。
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猕猴桃营养丰富，酸甜可口，富含维生素c、维生素e、蛋白质、膳食纤维及人体必需的氨基酸。夏季开花，白色，后变黄，果实夏、秋成熟，呈卵形或近球形，黄褐绿色，果味酸甜，果汁丰富，富含维生素C，每100g可食部位中含维生素C达200-500mg。经常食用猕猴桃也可以防癌、防肿瘤，能够促进身体的排毒。
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吃猕猴桃的好处有以下几点：1、能够清热止渴，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干的人，适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用。
