吃橙子有什么好处
橙子和桔子的区别功效主要在于橙子性味偏寒凉，因此对于体内虚火旺盛的人引起的咽喉肿痛、眼睛红肿、大便干燥，如果适当吃些橙子，利用其偏寒凉的属性能够很好的清除内火，缓解眼睛红肿、大便干燥、咽喉不适症状的效果相对来说比橘子要好一些。而且维生素C还能够促进大脑的发育，孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑的发育，提高智力。
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橙子营养丰富，孕妇适量吃橙子有益于胎儿及自身健康。橙子瓤上白色网络状的丝状东西叫做橘络，有通络理气化痰的功效，而橙子核有理气散结止痛的作用，可以用来治疗慢性咽炎、咽部异物感、吞咽不下吐之不出，也可以用橙子核煮水，进行理气散结治疗。而橘子当中含有丰富的有机酸，有很好的刺激消化液的分泌以及味蕾的敏感性的作用，因此对于脾胃虚弱、消化不良的人，如果适当吃些桔子，往往比橙子健脾开胃、促进消化的功效要好。虽然橙子具有多种好处，但广大人群仍要注意，不可过量吃，因为橙子中含有酸性物质，容易刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻等不适。
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女性在怀孕期间的饮食，既要满足宝宝及孕妇所需要的营养物质的供应，又要避免对宝宝的发育造成不良影响。但是，医生建议孕妇吃橙子一般一天吃一个就够了。橙子中含有柠檬酸等有机酸，能增加孕妇食欲，改善孕吐症状。补充微量元素：橙子中含有的维生素含量在水果中位于前列，适量吃有助于补充维生素，维生素是人体必需的营养元素之可促进机体新陈代谢；补充水分：橙子汁水充足，有助于补充人体所需的水分，可有效缓解咽干、口渴，尤其是夏季适量吃，还能缓解燥热；促进消化：橙子中含有丰富的膳食纤维，可帮助促进胃肠道蠕动，以促进消化，还对预防或缓解便秘有一定积极作用；改善食欲：橙子味道酸甜可口，可刺激唾液腺分泌，有助于开胃生津，可起到提高食欲的作用。而且橙子中还含有丰富的纤维素和果胶，能够起到明显的清肠通便的功效。橙子含有的果酸会刺激胃黏膜，如空腹或饭前食用橙子，会导致胃部不适，而且与牛奶同食会影响牛奶消化。要注意早睡早起，保持一个良好的心态。孕妇在早孕期间容易出现恶心、呕吐、厌食油腻等一系列早孕反应，适当的吃橙子有缓解早孕反应的作用。在饮食上也要补充蛋白质，维他命以及丰富的营养，对孕妇及胎儿本身都有一定的好处，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的运动锻炼。虽然吃橙子对身体有一定好处，但对于存在胃肠功能虚弱的人群而言，需要控制摄入量，否则可能会引起不适症状。但是，食物的效果通常有限，只具有辅助效果，不能用于治疗疾病。正常老人也不宜一次性多吃橙子，避免发生消化不良的情况。退热期患者会大量出汗，机体处于缺水状态，此时发烧的患者吃一些橙子可以补充水分。所以，孕妇适当的吃橙子能够增加维生素C的摄取量，而且维生素C与儿童的智力关系也很大，孕妇吃橙子对胎儿的生长发育也有很大好处。补充维生素C：橙子中含有丰富的维生素C和矿物质等营养成分，发烧患者吃一些橙子可以补充维生素C，以补充发烧消耗的部分营养；补充水分：发烧分为3个阶段，包括体温上升期、高热持续期和退热期。橙子是一种含钙量比较高的水果，怀孕期间吃橙子能够有效的补钙，预防或缓解妊娠期骨质疏松症状。能够生津润肺，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果每天吃橙子有很好的生津润肺、缓解症状的好处。平时要注意休息，多参加户外活动，多晒太阳，均衡饮食，注意钙剂及叶酸的补充，以防出现缺钙，贫血等不良的情况，影响胎儿的正常发育。另外，橙子还有润肺止咳的功效，是橙子含糖量比较高，最好不要过量食用，以免引起血糖升高导致妊娠期糖尿病。
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每天适当吃橙子的好处：1、能够为机体补充维生素C，而维生素C在预防牙龈肿胀、牙龈出血等方面的作用非常明显。
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孕晚期可以适量的吃橙子，橙子里面含有大量的维生素C，能够增强身体的免疫力，增强抗病的能力。在饮食上也要补充蛋白质，维他命以及丰富的营养，对孕妇及胎儿本身都有一定的好处，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的运动锻炼。虽然吃橙子对身体有一定好处，但对于存在胃肠功能虚弱的人群而言，需要控制摄入量，否则可能会引起不适症状。
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早上不适合吃橙子，最好是在饭后吃，因为橙子中含有大量的糖分和有机酸，会对胃黏膜产生刺激，对胃不好。正常老人也不宜一次性多吃橙子，避免发生消化不良的情况。退热期患者会大量出汗，机体处于缺水状态，此时发烧的患者吃一些橙子可以补充水分。
优质回答(6)
怀孕可以适当吃橙子，吃橙子有好处，有生津止渴、降逆止呕的作用。补充维生素C：橙子中含有丰富的维生素C和矿物质等营养成分，发烧患者吃一些橙子可以补充维生素C，以补充发烧消耗的部分营养；补充水分：发烧分为3个阶段，包括体温上升期、高热持续期和退热期。
优质回答(7)
晚上吃橙子可以提高肝脏解毒功能，加速胆固醇的转化，防止动脉硬化。能够生津润肺，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果每天吃橙子有很好的生津润肺、缓解症状的好处。平时要注意休息，多参加户外活动，多晒太阳，均衡饮食，注意钙剂及叶酸的补充，以防出现缺钙，贫血等不良的情况，影响胎儿的正常发育。另外，橙子还有润肺止咳的功效，是橙子含糖量比较高，最好不要过量食用，以免引起血糖升高导致妊娠期糖尿病。
