怎样全身变白最快最有效
好的皮肤能够为容貌加分，想要美白全身肌肤，必须做到以下几点：第一、避免熬夜，因为人的器官组织都是在夜间的时候进行排毒和修复，长期熬夜会导致机体长期紧张，导致皮肤变黄、变差，可以在睡前泡脚或者喝牛奶来提高睡眠的质量。第二种，在日常的生活中可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以起到一定的美白效果，但是必须要长期坚持。第三种，平时在玩手机的时候一定要涂抹隔离，防止辐射。
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人体的肤色是由遗传基因以及自己的基因所决定的，不是用什么方法，就可以使本来的肤色发生变化，但日晒可以增加色素沉着。用淮山、白芷、玉竹、枸杞煮水喝汤，也能够美白润泽肌肤。平时多吃苹果、香蕉、西红柿、橙子等水果中含有丰富的维生素C，长期食用有美白的效果。
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人体皮肤的肤色通常是由皮肤当中的黑色素细胞合成黑色素的数量和种类等决定的，主要与遗传和种族有关，所以一个黑色人种的皮肤想要变成白色，相对来说是很困难的事情，当然后天的因素如果注意的话也可以使肤色相对变白一些，具体如下：1、饮食方面，可以多吃含维生素C以及维生素E丰富的食物，比如水果、蔬菜等等，通常可以对黑色素的合成产生一定的抑制作用，从而使皮肤相对变白一些。再一个就是比如日晒、户外的运动比较多，也有可能会使得皮肤的颜色会有一个加深。富含色素的调味剂要少吃，如酱油。但总的来讲，要使全身皮肤变白相当困难，因为其主要由遗传和种族因素所决定。对于全身如果想变白或者是保持不变黑，最有效的办法是一定要注意防晒，而且一年四季都做好防晒，而不仅仅是在天气热的时候才涂抹防晒霜，或者去做防晒。在日常生活中，可以吃一些富含维E和维C的食物，如柠檬、橙子、柑橘、猕猴桃和西红柿等；护肤美白：在日常生活中，患者可以使用一些含有维生素C、烟酰胺、曲酸或者是熊果苷的护肤产品，以达到美白的目的；医美：遗传性皮肤黑是天生的，通过后天改善难以达到较好的效果时，建议到正规美容院或医院皮肤科或整形科进行果酸焕肤、光子嫩肤等项目美白。还可以多吃含维生素C和维生素E丰富的食物，包括蔬菜、水果。白天户外日光强烈，可以通过穿长衣长裤、擦防晒霜、打防晒伞等方式避免皮肤直接暴露，以减少黑色素形成，使肌肤变白；内调美白：维生素E和维生素C能够抑制色素沉着，进而达到皮肤美白的效果。玫瑰具有美容养颜、美白的功效，平时可以选择玫瑰花滚玫瑰精油泡澡，能够起到全身美白的功效。要注意防晒，因为日光紫外线明显能够刺激皮肤黑色素合成，导致皮肤变黑，所以防晒很重要。平时若接触辐射物品过长时间，注意要涂抹隔离，防止辐射，出门记得涂防晒霜、带防晒伞，避免阳光照射。每周用沐浴盐清洗全身皮肤，可深层去除皮肤中的脏东西及脱落的角质，每次洗完澡后全身擦维生素E嫩肤乳或牛奶身体乳慢慢按摩使其吸收，坚持使用1个月左右皮肤可逐渐变白。第长期使用有美白效果的身体乳，对全身肌肤美白也有一定的作用，特别是含有果酸成分的身体乳。平时多吃水果蔬菜、牛奶豆类等，合理饮食作息，适当运动锻炼。中药七白散，主要含有白芷、白僵蚕、白芍、白术、白芨、白茯苓、白蔹，这些药物即可以熬药口服，也可以打成120目筛的散剂，用牛奶调和做面膜用。想要全身美白主要通过抑制黑色素生成、抑制黑色素沉积、加快黑色素代谢等方法。可以用美白的护肤品。
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每个人肤色都有差异，比如和种族、遗传等都有一定关系。
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皮肤的颜色多数是由于基因所决定的，并不会由于后天的努力而使黄皮肤变成白皮肤。还可以多吃含维生素C和维生素E丰富的食物，包括蔬菜、水果。白天户外日光强烈，可以通过穿长衣长裤、擦防晒霜、打防晒伞等方式避免皮肤直接暴露，以减少黑色素形成，使肌肤变白；内调美白：维生素E和维生素C能够抑制色素沉着，进而达到皮肤美白的效果。
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注射美白针是目前比较受求美者欢迎的全身变白的方法，美白针的主要成分为谷胱甘肽、传明酸和维生素C等，通过静脉滴注的形式注射到体内，通过血液、体液循环至全身各处，能有效抑制细胞氧化，阻止黑色素形成，促进新陈代谢，达到全身美白的效果。要注意防晒，因为日光紫外线明显能够刺激皮肤黑色素合成，导致皮肤变黑，所以防晒很重要。
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部分患者全身皮肤黑是天生的，属于遗传性的，想让皮肤变白建议到医院用果酸换肤、光子嫩肤等方法使全身皮肤变白。每周用沐浴盐清洗全身皮肤，可深层去除皮肤中的脏东西及脱落的角质，每次洗完澡后全身擦维生素E嫩肤乳或牛奶身体乳慢慢按摩使其吸收，坚持使用1个月左右皮肤可逐渐变白。第长期使用有美白效果的身体乳，对全身肌肤美白也有一定的作用，特别是含有果酸成分的身体乳。平时多吃水果蔬菜、牛奶豆类等，合理饮食作息，适当运动锻炼。
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皮肤的颜色多数是由于基因决定的，如果皮肤不是很白，没有比较好的方法使皮肤变白，通常情况下用方法使皮肤在现有的基础上稍微变白，可以使用维生素E霜涂抹在局部，维生素E霜有助于提高皮肤的亮度使皮肤变白。想要全身美白主要通过抑制黑色素生成、抑制黑色素沉积、加快黑色素代谢等方法。可以用美白的护肤品。
