怀孕初期可以吃什么水果
怀孕初期由于早孕反应的作用很多东西孕妇都不想吃，水果属于清淡、利口的食物，除了少吃过于寒凉的食物，比如西瓜、梨少吃一些，其他都可以正常以食用。把大米煮烂后去渣即得米汤。怀孕以后由于血液循环量增加，对铁剂的需求量增加，建议多吃含铁剂丰富的水果，比如樱桃、香蕉、桃子、火龙果、桂圆、草莓、冬枣、杨梅等。
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如果孕妇在怀孕的初期，想吃一些水果来补充孕酮的话，可以选择多吃一些猕猴桃、樱桃、梨子，柿子，提子，草莓，柚子等新鲜的水果。草莓中还有丰富的叶酸，对孕妇和胎儿都很好。
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怀孕初期吃水果要注意以下几点：1、在怀孕的初期吃水果一定要营养全面均衡，不要单一的只吃一种水果，吃水果的时候应注重品种多样化，保证营养全面，而不是某一种营养超标。既可以补充身体的维生素和微量元素，同时还能够补充身体的纤维素和糖分，并促进肠道蠕动，以免在怀孕初期出现明显的便秘现象。那我们选择水果，要好消化，还可以补充维生素、氨基酸和矿物元素。但是对于孕酮明显降低的患者来说，仅仅只是服用一些水果来进行补充的话，可能起不到一些明显的治疗效果，那么在这种情况下，就需要根据孕妇进行检查的时候，孕酮的具体数值以及孕妇的具体临床表现，来选择黄体酮类药物进行治疗，但是黄体酮类药物毕竟属于孕激素的药物，如果使用不当的话，会对身体健康造成一定的影响，所以需要在专业医生的指导下来进行使用。如果孕妇有妊娠期糖尿病，在吃水果时应该吃不是特别甜的水果，避免吃西瓜、葡萄和香蕉这些含糖量比较高的水果。怎么预防儿童感冒、发烧?补充益生菌一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。因为这类水果可能含有细菌或者病毒感染，孕妇吃了之后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道不良的症状，有可能会引起发热，导致宫内感染，建议孕妇吃新鲜的水果。在吃水果时，寒性水果和热性水果最好搭配着吃。苹果内有丰富的营养物质，如苹果酸、酒石酸对人体皮肤都有很好的作用，多吃苹果生出的宝宝皮肤很白并且透亮，含有的鞣酸又能刺激胃肠道蠕动，减轻子宫对直肠压迫引起的便秘。橘子中的维生素C含量比较高，而且含有一定量的维生素A和B族维生素，可以提高孕妇免疫功能、有利于宝宝的发育，还能缓解妊娠早期的孕吐反应，是怀孕期间比较适合吃的一种水果。苹果内有丰富的营养物质，如苹果酸、酒石酸对人体皮肤都有很好的作用，多吃苹果生出的宝宝皮肤很白并且透亮，含有的鞣酸又能刺激胃肠道蠕动，减轻子宫对直肠压迫引起的便秘。草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。像葡萄类的花青素含量非常高，有非常强的抗氧化能力，葡萄性平和又入脾、胃、肾经，对于减轻早孕症状有非常好的作用，但也要注意不要过多食用容易引起腹泻。由于人体最小的毛细血管的直径只有4-7微米，如果经常打“吊瓶”，药液中超过4微米的微粒就会蓄积在心、肺、肝、肾、肌肉、皮肤等毛细血管中，长此下去，就会直接造成微血管血栓、出血及静脉压增高、肺动脉高压、肺纤维化并致癌。还含有维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇使用的最佳水果；柿子，柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果，每100g柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘7mg。桃子含有丰富的维生素，乌梅酸甜可口，有助于消化，但一定要适量吃。有一学者对一个一生输过40升“吊瓶”的尸体进行解剖，发现该尸体仅肺部就有500多个肉芽肿及大量微血管塞堵。水果我们不要刻意的去挑选某一种水果或者是蔬菜，水果以应季的水果是最好的，比方说在冬季，苹果、梨、柑橘等等都是应季的水果，我们就可以吃每天一个苹果、柑橘，水果因为含有糖分比较高，所以要吃的时候要适量不要多吃。
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孕妇膳食指南推荐，健康孕妇怀孕初期饮食与未怀孕时期无需变化，注意食物多样化即可，如果无早孕反应，水果无特殊限制，新鲜应季水果即可。
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怀孕初期，应该多吃当季节的新鲜水果蔬菜，做到饮食均衡，比如苹果、香蕉、火龙果、圣女果以及樱桃、猕猴桃等。因为这类水果可能含有细菌或者病毒感染，孕妇吃了之后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道不良的症状，有可能会引起发热，导致宫内感染，建议孕妇吃新鲜的水果。在吃水果时，寒性水果和热性水果最好搭配着吃。
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怀孕吃水果的原则应该多样化，富含维C，但是都要定时、定量。橘子中的维生素C含量比较高，而且含有一定量的维生素A和B族维生素，可以提高孕妇免疫功能、有利于宝宝的发育，还能缓解妊娠早期的孕吐反应，是怀孕期间比较适合吃的一种水果。苹果内有丰富的营养物质，如苹果酸、酒石酸对人体皮肤都有很好的作用，多吃苹果生出的宝宝皮肤很白并且透亮，含有的鞣酸又能刺激胃肠道蠕动，减轻子宫对直肠压迫引起的便秘。
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女性在怀孕后适当的吃些苹果、葡萄等是好的，一方面含有较多的维生素，另一方面也有利于胃肠道的消化、吸收，不要吃甜度过高或者是偏热性、偏寒的水果，例如山楂、荔枝、桂圆、西瓜等，在怀孕后吃的水果种类要多，但是也不要过量。像葡萄类的花青素含量非常高，有非常强的抗氧化能力，葡萄性平和又入脾、胃、肾经，对于减轻早孕症状有非常好的作用，但也要注意不要过多食用容易引起腹泻。由于人体最小的毛细血管的直径只有4-7微米，如果经常打“吊瓶”，药液中超过4微米的微粒就会蓄积在心、肺、肝、肾、肌肉、皮肤等毛细血管中，长此下去，就会直接造成微血管血栓、出血及静脉压增高、肺动脉高压、肺纤维化并致癌。还含有维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇使用的最佳水果；柿子，柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果，每100g柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘7mg。
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怀孕初期由于早孕反应的作用很多东西孕妇都不想吃，水果属于清淡、利口的食物，除了少吃过于寒凉的食物，比如西瓜、梨少吃一些，其他都可以正常以食用。有一学者对一个一生输过40升“吊瓶”的尸体进行解剖，发现该尸体仅肺部就有500多个肉芽肿及大量微血管塞堵。水果我们不要刻意的去挑选某一种水果或者是蔬菜，水果以应季的水果是最好的，比方说在冬季，苹果、梨、柑橘等等都是应季的水果，我们就可以吃每天一个苹果、柑橘，水果因为含有糖分比较高，所以要吃的时候要适量不要多吃。
