作为老HR，见过太多职场上的悲欢离合，反复强调一个观点（个人观点）：离职的原因，不是不开心、不是受委屈、不是钱不到位，而是你有没有随时离开的能力。这个能力，也不是片面地指你的工作能力、业务能力、特长能力，而是底层平台能力和市场变现能力。
很多人误以为自己的经验和经历是能力，错把平台当能力，误判了自己的市场变现能力，辞职之后，无法切换赛道，无法嫁接新业务，无法获取市场价值。你要判断你的底层能力是不是一种“平台”能力，切换新赛道后，能否在这个“平台”上嫁接或种植新业务？这才是核心竞争力。
你因为不开心辞职，可能会更加不开心，你以为换一个环境就能开心了，却不知职场处处是江湖，天下乌鸦一般黑。
有人说工作不开心就要跳槽，因为心理健康更重要。这是一个伪答案。职场上是有墨菲定律的，你因为不开心跳槽之后，很可能切换到另外一个不开心的坑里。心理健康与开心有正向关系，开心不开心，有外界的影响（上司是个小人、同事都欺负你）等等，更多的内因是你自己的内心，是你调节心绪的能力和寻找快乐的能力。
管理情绪能力和寻找快乐的能力，是人生中门槛很高的一种能力，甚至是一种底层的综合素质，一是可遇不可求、天生的，二是可以通过后天训练、磨炼出来的。千万不要以为换一个环境就开心，换一个上司就开心，换一批同事就开心。让自己开心，那是自己的事！让自己心理健康，也是自己干预和外力干预的事情。如果你自己无法做到让你开心，那不是轻易辞职的问题，而是要寻找专业诊断、进行心理治疗的问题。
我认为辞职的动因，主要有三点：第一，你的价值长期低于市场价格，你要辞职，夺取本来应该属于你的价格；第二，你的事业空间预期很大，这里无法给你机会，如果拖下去会错过职业黄金期；第三，你有更重要的使命，比如，要照顾父母、抚育孩子、关爱家人，需要你做出牺牲，辞职回到他们身边工作，那么，你的付出可能是无价的。
如果不开心就辞职，还美其名曰为了心理健康，我看你大概率会大失所望。如果这个公司很有前途，事业很有空间，薪酬福利很好，我不建议你因为不开心就辞职，可能做到几件事情：
一是等待观望一下。现在的职场流动性，也蔓延到了管理层，你的上司跳槽的概率可能比你还大，说不定惹你不开心的上司或同事比你辞职还早。换一个上司、换一个同事，可能比换一个家公司，性价比更高吧。
二是寻找不开心的原因，对症下药，自我治疗你的不开心。比如，上司惹你不开心，那么，到底是上司的原因还是你自己的原因？在我的经验里，上司惹你不开心，70%是下属的问题，30%才是上司的问题。主动修正一下上下级关系，与上司保持良好的工作关系，这是一项终身有用的能力。如果是同事惹你不开心，参照以上文字，解决不了，你就屏蔽同事好了，保持平行线就可以了，井水不犯河水。
三是主动修炼自己开心的能力，让自己开心也是一种能力，不是性格，不是外因，而是一种核心能力。主要方法有，脱敏训练，兴趣爱好转移，物理空间切割等。自己至少要掌握一种化解不良情绪的科学方法。
四是辞职也不要轻易辞职，反对因为不开心而冲动型的裸辞。这里有一个公式，私企民企拿到稳定的offer，起码涨薪30%才有价值辞职。公务事业从央企国企跳槽到私企，原则上薪酬比要达到1:3。跳槽，不是逃避不开心，而是获取更大的利益。你想清楚这一点，也许算是一种成熟吧。
