盐 适量
芦笋 适量
西兰花 适量
胡萝卜 适量
樱桃萝卜 适量
牛排 适量
青桔 适量
小番茄 适量
黑胡椒 适量
番茄酱 适量
黑胡椒汁 适量
1、首先加入盐和胡椒
2、加入适量油
3、均匀抹开
4、腌制15分钟
5、锅里加入油
6、放入牛排
7、双面煎熟
8、煎熟后出锅
9、锅里加入黑胡椒汁
10、倒入水
11、搅拌均匀
12、放入胡萝卜
13、放入青桔
14、放入小番茄
15、加入叶子装饰
16、挤上番茄酱装饰
17、放入煎好的牛排，完成
更多优质茶饮轻食产品制作以及开店干货，请关注weixin公众号【小兔奔跑茶饮学堂】
作为调味品，有一定的营养价值，但能量较高，减肥期间应少量使用。通常所说的盐为食盐（NaCl，含有少量碘盐）。
什么是拼分？ 简单来说，就是两年内参加过多次托福考试的学生，ETS将会列出学生每次考试的单项最高分，并给出各单项最高分之和的总分作为拼分成绩。 拼分为什么要评分？ ETS考试专家通…
近日，有小伙伴私信我问她的电脑用了有些年头的，很是卡顿，需要更换什么硬件才能较好地提升性能。因为是线上咨询我，所以只能让对方想截下电脑的硬件配置图发给我初步了解下，方便给出升级建议…
健康人的体温范围是多少？ 健康人的体温是相对固定的，一天之内的波动范围很小，一般不会超过 l℃。正常人的口腔温度为 36.3℃—37.2℃；腋 下 温度 为 36℃ —37℃；直 …
前言： 提起“高压锅”这三个字，想必很多人脑海中都会浮现出如上图这种“高能”场面。因此很多厨房小白都对高压锅这个厨房神器有种本能的抗拒，甚至一看到高压锅“嗤嗤”冒气，就会不自觉地联…
尼克·胡哲说过：“这个世界根本不存在“不会做”、“不能做”，只有“不想做”和“不敢做”，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了！” 学会计需要多少钱？ 在费用方面主要是考证的辅…
八神之所以在抖音直播主要有两点，第一八神之前是虎牙LOL蛮王的游戏主播，因为控诉虎牙和其所属公会被打压，永久封禁虎牙账号，其次就是抖音是如今国内最火热的直播和短视频软件，在抖音直播…
什么样的男人最能激发女性荷尔蒙分泌？高鼻梁？浓眉大眼？还是强壮的体格？统统错误！正确答案是：有好闻体香的男人！ 据调查，每10位女性中有8位认为，是男人身上的香气最让她怦然心动。 …
[ 扬帆导读 ] 对于苹果笔记本大家都不陌生，可是在实际使用的时候，很多小伙伴可能都用不惯，最后还是会选择再安装一个windows的双系统，或者干脆只安装一个windows的系统，…
来源:法治日报——法制网● 预售商品发货时间长、不退不换“霸王条款”、无货被退款、消耗买家期待值等，成为预售模式备受消费者诟病的几大问题● 有必要由市场监管总局或一些地方市场监管部…
发膜和倒膜的区别（护发素发膜倒膜的区别） 为了美丽而生的美容产品多种多样，用于脸部的护肤品多如牛毛，而用于护理头发的护发产品也是层出不穷。在诸多护发产品之中，发膜和倒膜是非常常见的…
9月26日，加拿大高端户外品牌ARC’TERYX 始祖鸟上海恒隆广场店正式开业。下午5时，始祖鸟大中华区总经理徐阳先生、始祖鸟高级零售总监佘移峰先生与恒隆广场租务副总经理Doris…
史都是由成功者书写的，手机品牌也不例外，无数的山寨机死翘翘，也有像小米这样的新星崛起，只能说优胜劣汰吧，毕竟都有各自的辉煌历史！强如华为、酷派、中兴不也是开始落幕么
自疫情以来，各个地区的经济大幅度下降，人们外出次数减少，不仅旅游业受到影响，餐饮业受到的冲击也是前所未有，不少餐饮业人士表示，近年来是亏损最严重的时期。
大众辉腾是曾经的百万D级车，为什么如今不到30万？ 大众辉腾到底贵在哪里？？？ phaeton之所以成为豪华车，并不仅仅是因为其5米长的超长车身，舒适典雅的内饰，更是由于在phae…
有部分玩家在玩CSGO时会遇到连接任意官方服务器失败的情况，下面给大家带来CSGO连不上官方服务器的解决办法，希望能帮到大家。 第一种解决办法 1.部分是防火墙导致的，下面以win…
