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港版超级能恩总体来说表现还算不错的,但只添加了母乳中的一种母乳低聚糖,对宝宝肠道的保护力提升有限。
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产后母乳喂养用什么方法能恢复小蛮腰？
日前，baby微博晒出产后3个月近照引发网友们的关注热议，照片中baby气色很好而且身材也基本恢复尤其是小蛮腰是非纤细，关于产后如何瘦腰的问题一直都是新妈妈们所关注的，产后如何瘦腰？产后瘦腰最佳时间是什么时候？产后快速瘦腰方法有哪些，产后瘦腰小秘诀及注意事项。
Baby产后三个月瘦回小蛮腰
Baby与黄教主的世纪婚礼仿佛还在昨天，如今baby与黄教主的小baby也已经出世，据了解，baby于2017你那1月份在香港生下儿子并取名“小海绵”，产后baby一直在家中安心修养时不时会在微博中晒出近照但是模样依旧十分少女完全看不出生过孩子。
日前，产后3个月的baby微博晒出全身近照引发网友们的关注热议，照片中baby似乎看起来心情十分不错，烈焰红唇的她还大秀性感小蛮腰，网友们纷纷留言称生完孩子身材还这么好，虽然有关baby的消息层出不穷但是丝毫不影响粉丝们对baby的喜爱。
一、产后如何瘦腰
1、控制油脂摄入
Baby产后三个月瘦回小蛮腰近照曝光后有关产后如何瘦腰的问题再度受到热议，由于怀孕的关系孕妈妈产后都会自带水桶腰模式，所以产后如何瘦腰一直都是新妈妈们所关注的一个热议话题，想要达到产后瘦腰的目的首先要做的就是控制油脂摄入，产后新妈妈们需要借助大量的食物来帮助身体恢复所以产后瘦腰小编并不建议节食，适当控制油脂的摄入就可以。
2、把握最佳瘦腰时间
产后瘦腰除了要注意控制油脂的摄入之外还需要注意的就是把握好最佳的瘦腰时间，产后瘦腰虽然是很多新妈妈们所迫切要达到的愿望但是瘦腰时间不对不仅效果差而且还有可能会影响到你的身体正常恢复哦，所以想要达到产后瘦腰最佳效果把握产后最佳瘦腰时间很是重要，据了解，产后6个月内是瘦腰的一个最佳时期想要瘦腰的新妈妈们一定要把握好哦。
3、坚持母乳喂养
产后瘦腰还有一个既简单又有效的方法就是坚持母乳喂养，很多产妇都认为母乳喂养是最容易长胖的，其实不然，产后坚持母乳喂养不仅可以帮助收缩恢复而且还可以有效消耗产妇体内多余脂肪，是产后减肥瘦腰的最佳方法之一。
4、适量的腰部运动
想要产后成功达到瘦腰的效果自然是离不开适量的运动哦，随着产妇身体的逐渐恢复新妈妈们可以视情况而定做一些瘦腰运动，想要产后快速恢复小蛮腰自然不能长期卧床不愿运动哦，所以适量的运动是必不可少的呢。
5、纠正坐姿
产后瘦腰还需要从产妇的日常生活习惯还是做起，据了解，导致产妇产后水桶腰的很大原因就是因为产妇长期不良坐姿引起的，为了可以预防腰部赘肉增加新妈妈们还要注意及时纠正不良坐姿，收腹挺胸可以很好预防和消除聚积于腹部的脂肪。
6、食疗
食疗也是产后瘦腰的方法之一哦，产妇产后想要瘦腰还可以通过产后的日常饮食来达到目的，产后想要瘦腰的新妈妈们注意啦多吃一些排毒通便的食物有助于实现产后瘦腰的目的哦，所以食疗的配合也是十分重要的。
二、产后瘦腰注意事项
1、不宜过早
产后瘦腰要注意什么吗？产后瘦腰需要注意的事项有哪些？产后瘦腰首先需要注意的就是产后瘦腰的时间，产后瘦腰不宜过早以免影响产妇身体的健康，产后月子期间是不宜采取任何瘦腰方法的，一定要等产妇身体逐步恢复后才能开始瘦腰行动，一般来说产后6周之前是绝对不能瘦腰哦。
三、注意方法
产后瘦腰除了要注意不宜过早减肥之外还需要注意的就是瘦腰的方法，前面我们已经介绍过几种产后瘦腰的常见办法，产后瘦腰虽然新妈妈们所迫切要实现的愿望但是方法不对的话不仅产后瘦腰效果差而且还会危及到产妇的健康，产后瘦腰是绝对不允许节食、吃减肥药、针灸等不良方法。
1、拒绝束腰
产后瘦腰还要注意的一个问题就是拒绝束腰，很多产妇产后为了可以达到快速瘦腰的目的会铤而走险选择束腰的方式，束腰可能具有短期瘦腰的效果但是束腰会给产妇健康带来很大的安全隐患，所以产后瘦腰还要注意拒绝束腰。
四、注意心态
产后瘦腰虽然重要但是新妈妈们也不宜盲目哦，产后瘦腰新妈妈们还需要特别注意的就是调整好心态，产后瘦腰并不是一朝一夕就可以达到的所以新妈妈们不要操之过急更不宜把全部精力都放在减肥瘦腰上，产后瘦腰新妈妈们的心态也是很重要的。
产后母乳喂养有利于瘦身。再者就是加强锻炼和注意饮食。产后因为腹直肌还需要一段时间的恢复，所以产后两三个月后最好不做腹部用力的动作。可在腹直肌恢复后再进行腹部训练。
每天站立半小时，站立时收腹，可以锻炼腹部，以达到瘦腹部的作用。
等到身体完全恢复，可以进行腹部训练如卷腹运动和平板支撑等运动。同时也可以做一些腰部体操。
终于熬过漫长的孕期，本以为可以彻底放开随心所欲地吃喝玩乐，可是扭头一看睡得正香的孩子，只能默默打消这一念头。有些比较细心的妈妈更是无论吃什么都要先问一下度娘，这是可以理解的，毕竟孩子的口粮可全靠妈妈来供给了。
如果想让奶水质量好，早点恢复身材，以下这几种食物妈妈们嘴再馋也要控制住。
韭菜
韭菜含有大量的维生素、钙、铁等营养物质，但是会抑制乳汁分泌，哺乳期的女人食用后可能会出现母乳量减少等现象。蒜苔
蒜苔属于辛辣性食物。如果摄入过多，很容易引起上火、肠胃不适，宝妈会出现胃部灼烧的不适感，也不利于产后身体恢复。同时通过乳汁也会直接影响孩子的健康。除此之外，辣椒、大蒜、茴香等也是不要食用，以免引起宝宝上火、便秘。
水果
哺乳期吃凉性水果，比如梨、西瓜、甜瓜、芒果、柚子等，孩子很容易出现腹泻、呕吐、出疹子等症状。
热性水果，比如大枣、樱桃、石榴、荔枝、木瓜、橘子也是要少吃的，这是因为热性水果一般热量和糖分较高，摄入过多容易上火。
豆类
豆类食品虽然富含优质的蛋白质、膳食纤维、异黄酮等活性物质，但是哺乳期食用过多容易引起孩子肚子胀气。这是因为豆类食物中的棉子糖和水苏糖是两种低聚糖，但人体缺乏分解这两种糖的酶，所以这两种糖类是不能被人体消化吸收的。它们进入大肠后，会被肠道内的细菌分解，产生各种气体，从而让人感觉到肚子胀气。油炸类
有些妈妈会想控制不住吃油炸类食品，殊不知，这时候自己的消化动力较弱，油腻的食物是很不好消化的，还可能会引起上火便秘。此外油炸类食物在高温加热之下，营养物质会被破坏，降低营养价值。更为重要的是这类食物属于高脂肪的，容易导致发胖，极其不利于产后身体的恢复。产后科学瘦身这样做
产后6周至产后6个月，新妈妈们不宜卧床不动、大补特补，可遵循“摄入热量低于消耗热量”原则进行瘦身恢复。
母乳喂养
母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量，加上正常饮食和活动，有助减肥。饮食多样
不能饥饿瘦身，应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物，少盐少油，多喝温水。
练练腹式呼吸
如果恢复得好，顺产产后6周内、剖腹产产后8周内，可练练腹式呼吸。
有氧锻炼
产后3个月，增加有氧运动。一周3次慢跑、快走，每次30~40分钟，能有效消耗脂肪。骨盆的成分无非是骨质，骨质够强健，骨质也不太容易损伤。因此，宝妈应该在孕期就要加强锻炼，多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼汤、骨头汤等，同时适当地晒下太阳，促进人体对钙的吸收。
为了使形体恢复得更好，其中最简单的体形恢复策略就是:在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不温馨，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。透气舒适，伸缩性好。我当时也是为了恢复就试了，出月子肚子就平坦紧实了。
这4种瘦身法，不能用
产后立即剧烈运动
这样做很可能导致康复放慢并引起出血，甚至造成生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。减肥急于求成
产后减肥不能操之过急，因为月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。
生完孩子就节食
产后42天内强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。刚生产完，繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
产后服用减肥药
哺乳期的妈妈服用减肥药，药物会从乳汁排出，等于也给宝宝吃了大量药物。加上新生儿的肝脏解毒功能差，这样很可能导致宝宝肝功能异常。此外，减肥茶也应避免饮用。
如何看待胡杏儿给闺蜜团喝母乳？
胡定欣爆出，胡杏儿给闺蜜团给母乳，称味道像豆浆。
2015年胡杏儿与李乘德Philip举行盛大婚礼，2年后宣布高龄怀孕，于今年10月迎接儿子出生。日前好友胡定欣透露胡杏儿喂奶时还给每个朋友试喝。
小编看法
给闺蜜团喝母乳，还真不是常人想的出来的。胡杏儿给闺蜜喝母乳也没什么，只能说明人家闺蜜接受。我闺蜜要是给我喝母乳我接受不了，我又不是你娃。
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