常用的缓解减轻孕吐的方法
常用的缓解减轻孕吐的方法，众所周知，女性在怀孕之后由于体内激素水平急剧升高，所以就会出现各种孕期反应，其中孕吐就是非常常见且正常的，下面就来了解一下常用的缓解减轻孕吐的方法。
缓解减轻孕吐的方法1
常用缓解减轻孕吐的方法主要有以下几类：
1、饮食、营养品、维生素缓解孕吐
如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。
优点是：营养品和维生素比较容易买到
缺点是：产妇必须能吃的下，而且要选择适合产妇的营养品，总价格也不便宜
2、专业用品缓解孕吐
如果产妇恶心、食欲下降比较严重的，可以使用孕吐腕带，这种腕带最初是为晕船设计的，后来发现对孕吐也有很好的效果，于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解，效果很好，价格在100—200左右。
优点是：没什么副作用，使用方便，适合大部分人群
缺点是：不容易买到
3、运动锻炼缓解孕吐
某些体质产妇，可以通过 坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。
优点是：没消费，也自然健康
缺点是：如果家核敏升周边环境好的话，很推荐
有10种方法可以避免孕妇晨吐
1、充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4、锻炼，特别在怀孕早期。
5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7、吃一些梨、橘子或柠檬。柠檬有”宜母子”的.称号，早在两广地区中医着述《粤语》记载：”柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买 以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10、服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会拿闭占胃。
防孕吐果汁
1、苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有”宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止怀孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
2、火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9。3%，含酸量只有0。16%。
3、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠。
缓解减轻孕吐的方法2
1、维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维改老生素B6或任何其他补充剂。
2、转移注意力
我亲自尝试，这个方法见效很快！准妈妈应该坚持工作，也可以用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。
3、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
4、吃含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
5、躺下来
当准妈妈想要呕吐时，不妨躺下来，这种方法能有效缓解孕吐。
6、闻闻柠檬或者橘子皮
切开新鲜的柠檬，准妈妈可以闻一闻或舔一舔。柠檬的香味和酸味可以让很多的准妈妈缓解孕吐。
7、适当运动
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
8、心理疗法
孕吐反应跟孕妇的心情也有很大的关系，心情压抑、心理压力过大以及过度紧张都有可能会加重孕吐反应，所以保持良好的心情很重要，有利于缓解孕吐的症状。
只要你坚持去做，孕吐就能得到缓解。坚持每天服用维生素B6，、少食多餐、坚持上班或者做一些感兴趣的事，慢慢就会发现，孕吐没那么难受了。当然，对于妊娠剧吐的准妈妈来说，以上方法可能不太见效，最好及时就医。
