1、通过不停地练习,从慢节奏跳起,然后让脚步逐渐趋向快节奏,加快移动速度以便做跟头,以跟踪动作。
2、从简单的单跟头入手,到练习双跟头,再到练习变换左右跟头,多练习,帮助记忆节奏,保持舞步惯冲神性。
3、准备时,头要有适当的低头倾斜,才能有助于连贯跟头,保持柔和的拍击感,使头跟脚一致。
4、跟头中要求身体内转,头要保持不动,蹲伏状态要放松,脚部要做到像滑冰一样的保持跟头弧度,才能仔茄保持圆润的节奏。
5、在跟头的过程中,可以结合跳跃、交叉,给舞步增添多样性,使动作更加丰富、有散戚亏趣。
一般来说,学会前翻跟头的关键在于反复练习,确保步伐均匀,学会控制呼吸,灵活利用节奏来变换步伐,练习多次,增强舞步感觉,才能做到走熟,腾挪自如。