你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于老打瞌睡犯困是什么原因，打瞌睡怎么办这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。1、咖啡或者喝茶2、 咖啡和茶有提神的作用，能在一定程度上让我们不打瞌睡。3、保证睡眠4、 保证
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于老打瞌睡犯困是什么原因，打瞌睡怎么办这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、咖啡或者喝茶
2、 咖啡和茶有提神的作用，能在一定程度上让我们不打瞌睡。
3、保证睡眠
4、 保证每天的睡眠时间，不贪睡、不晚睡。
5、出去走走
6、 多出去走走，呼吸下新鲜空气，让脑袋不要那样昏昏沉沉。
7、转移注意力
8、 将我们的注意力转移到我们感兴趣的事上，能暂时的提高我们的精力。
9、多喝水
10、 多喝水，能保证我们身体供能十足，让我们的大脑不会应缺能昏昏沉沉。
11、多吃新鲜蔬菜和水果
12、 新鲜蔬菜和水果能提供我们身体所需的蛋白质和各种营养成分，消除疲劳，让我们精力充沛。
13、劳逸结合
14、 在工作之余，要注意适当的休息。让我们的身心和大脑得到放松，达到去除困意的效果。
以上就是打瞌睡怎么办这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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