本文介绍：肠胃不好要控制饮食，以及肠胃不好怎么控制自己的饮食对应的知识点记得收藏.
本文目录一览：
- 1、对于肠胃不好的人平时要怎样注意饮食?如平时多吃什么,少吃什么?_百度…
- 2、肠道不好的人,餐桌上的哪些食物少吃,减少对身体的损伤?
- 3、如何保护肠胃健康?
- 4、肠胃不好的人怎么控制自己的饮食
对于肠胃不好的人平时要怎样注意饮食?如平时多吃什么,少吃什么?_百度…
尽量做到定时进餐，避免过饥过饱。“胃酸是定时分泌的，如果不按时吃饭，分泌的胃酸没有食物中和，就会对黏膜进行自我消化，可能导致溃疡。
孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。
肠胃不好的人应该注意以下几点：避免吃硬的，难以消化的东西，比如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。避免吃较浓的，比如，浓汤、浓茶，烈酒等。避免会胀气的食物，如红薯、豆子、花生。
肠道不好的人,餐桌上的哪些食物少吃,减少对身体的损伤?
1、巧克力我们都知道那些不擅长胃的人最害怕胃酸，并且巧克力中的可可碱会放松，导致胃酸增加，因此胃肠道问题的人必须尽量避免食用巧克力。
2、酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的 ，所以并不一定要禁止食用。
3、梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、杨梅、苹果等养胃的水果。
4、最好不要吃桌上的这些食物。餐桌上有大鱼大肉，但胃病患者应注意不要吃油腻肥肉，因为肥肉含有更多脂肪、油和高胆固醇。
5、对身体不好的食品有好多啊， 皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅，多吃会引起铅中毒。 臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解。
如何保护肠胃健康?
1、而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。第二篇：得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、规律饮食 平常规律饮食有助于保持胃功能正常运转，胃不好的人应注意按时按点吃饭，不要等到饥饿感很强烈才去进食，也不要遇到好吃的就不停下来，暴饮暴食。
3、肠胃不好的患者必须注意避免辛辣、油腻和性食物，多吃软、烂、温、易消化的食物，多吃水果和蔬菜，少吃冷、油炸和硬的食物。
肠胃不好的人怎么控制自己的饮食
因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。
可以每天喝小米粥，因为小米粥是非常养胃的，就算不喝小米粥，那么吃个饭也要喝一些很热的东西，因为这样也可以促进肠道的蠕动。
吃蔬菜瓜果，好好做饭。我最差的时候，一度吃火龙果、香蕉、南瓜、西兰花这些都拉肚子，更别说辣的和重口味了，现在也不敢吃。
在吃饭时应尽量选择先喝汤后吃饭，不要吃汤泡饭。
