本文介绍：肠胃不好怎么调理手掌，以及肠胃不好手部哪里对应的知识点记得收藏.
本文目录一览：
- 1、肠胃保养手法是怎么样的?
- 2、肠胃不好怎么调理?5个穴位按摩,效果很棒!
- 3、胃不好怎么办
肠胃保养手法是怎么样的?
多吃富含Vc的水果和蔬菜：有助于肠胃的保养，深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。
注意保暖 胃肠道对寒冷的非常敏感，如果不注意保暖，就会激发胃肠道症状或使原有的胃病加重。因此对于胃不好的人来说，更要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物。
细嚼慢咽 吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
保养肠胃健康的科学方法：适量增加膳食纤维的摄入。膳食纤维是一类不易被胃肠消化酶分解的碳水化合物，可以增加胃肠蠕动，清洁肠道。
经常揉肚脐是可以改进脾胃虚弱的症状的，你只需一手的掌根贴紧肚脐，另一手放到贴紧肚脐成功的手背上，再顺时针方向渐渐地揉动，每一次坚持不懈5min，每日维持一到两次。
肠胃不好怎么调理?5个穴位,效果很棒!
1、足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。
2、足三里 位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。
3、神阙穴 神阙穴位于人体腹部正中间的脐部，具有温中补虚、调和脾胃的功能，对于脾胃不和、消化不良、食欲差等症状都有着很好的调理作用。
胃不好怎么办
调整饮食习惯：在日常生活中要避免油腻、辛辣、、坚硬、生冷不易消化的食物，避免浓茶、浓咖啡以及烈性酒等。
肠胃不好可以从下面几个方面进行改善：饮食，避免暴饮暴食、辛辣的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，都有可能改善胃肠的功能。运动，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。
第一，腹部。经常腹部对于胃不好的人来说是一种好方法。以肚脐为中心点，用右手掌按顺时针方向，每天按四十次，再用左手以同样方式逆时针，次数相同，这能促进肠胃消化和吸收，对调理胃部有一定成效。
通常情况来讲，胃不好与不良的饮食习惯密切相关，首先应当规律自己的饮食习惯，在饮食上定时定量，少吃多餐，避免食用辛辣，不利于消化或过于寒凉的食物，切不可暴饮暴食，避免对肠胃系统功能造成进一步的损害。
如果没有怀孕的话，那就是胃不好，吃什么我不知道，但可以吃一此容易消化的食物，胃不好全靠养。少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
