你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于中医保健与养生，中医保健这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、未病先防，治在未病之先。也就是说人们在没有患病的时候，要积极预防疾病的发生。这个时候可以适当的做好保健养生方面的工作，尤其是中老年人。中医以“正气内存，邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素，一方面提出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”和“精神内守，病安从来”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天时，天人合一”，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害，就可保证不发病或虽病亦不重。未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合。它包含着调养精神、体格锻炼、合理饮食等方面。
2、既病防变，治在发病之初。也就是说在患病以后，要积极采取措施预防疾病加重。一般来说，疾病的转变是由表入里，由轻变重，由简单到复杂的过程，因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断，有效治疗，治在疾病发作加重之先。而适度的全身穴位按摩，可以促进血液流通，强身健体，帮助人体抵抗疾病的侵袭。
3、除邪务尽，使病愈防复。所谓“愈后防复”，就是指在病愈或病情稳定之后，要注意预防复发，时刻掌握健康的“主动权”。一般病人初愈后，大多虚弱，这就要求在康复医疗中，做到除邪务尽。针对患者气血衰少，津液亏虚，脾肾不足，血瘀痰阻等病理特点，采取保健养生等综合措施，促使脏腑组织功能尽快恢复正常，达到邪尽病愈，病不复发的目的。
以上就是中医保健这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
