1、注意营养养肺圆陆润燥白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气瞎嫌转凉，地面的水汽结露就开始增多。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。2、夜晚睡卧不
1、注意营养养肺圆陆润燥
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气瞎嫌转凉，地面的水汽结露就开始增多。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
2、夜晚睡卧不可贪凉
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
3、外出锻炼要动静结合
白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适磨腔手合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。
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