大家好,如果您还对菲尔普斯蝶泳教学不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享菲尔普斯蝶泳教学的知识,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!
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菲尔普斯的意思
菲尔普斯美国游泳运动员,人称绰号飞鱼。
菲尔普斯拿了那么多世界冠军,为什么还有教练,他的教练能教他什么
要回答这个问题,需要先设立一个前提,那就是,教练是教与练的结合体,而运动员单纯只是练的实践者。
鲍勃·鲍曼是菲尔普斯的教练,亚利桑那州立大学的游泳教练。他曾为菲尔普斯制定了一个16年的训练计划,要知道,这么漫长的训练计划不是哪一个运动员都能坚持下来的,也不是随便哪个教练都能制定出来的。所以、这个计划更有针对性,对训练内容与阶段目标都有一定的要求,对运动员来说就会能慢慢适应这个提高对节奏。这点可能是教练最重要的一面。从世界范围来看,一个单项运动员的水平可能都比自己的教练要好一些,菲尔普斯职业生涯夺得23枚奥运金牌,他的游泳水平比鲍勃.鲍曼不知道拉下几十条街。但是,教练的作用不是与运动员比成绩,比谁游泳快,而是要用自己的所学,所练,所有经历,所有外力,帮助运动员提高成绩,就是中国的古话:欲穷千里目,再上一层楼。
第一重要的就是教练能有伯乐相中千里马,能通过一些简单的表现发现运动员的单项体育运动的潜质的能力。比如:鲍曼在佛罗里达州立大学俱乐部担任游泳少年教练的时候,有一次,鲍曼给孩子们做了一次体能测试:先游400米自由泳,再连续做4个100米蛙泳冲刺,接着游1个400米混合泳,最后再连续做4个100米自由泳冲刺。每个孩子都必须连续做3组这样的测试,测试后,鲍曼惊讶地发现,菲尔普斯做最后一组时的冲刺速度居然比第一组还要快。于是,鲍曼找到菲尔普斯夫妇,告诉他们孩子的潜质,并计划让迈克尔·菲尔普斯专攻游泳,菲尔普斯认真的放弃了其他体育爱好,专攻游泳,这也就有了未来的菲鱼神奇,如果没有鲍曼发现菲尔普斯的天赋,那么奥运历史和美国泳坛能不能有菲尔普斯的神话?真的很难说。
其次,教练是一个旁观者,他能更直白的看出来运动员,在游泳项目上的长处与不足,能分析出运动员的身体素质,精神层面的发展潜力,比赛中的表现,训练与比赛成绩的对比。通过这些因素,会科学的制定有针对性提高的训练计划:比如:菲尔普斯的上下肢体的力量练习,防止阻力的体毛的修剪,结合科学团队,给菲尔普斯专门设计的减少阻力的泳衣,还有提高肌肉耐力的饮食,还有对每一次大型赛事的生物钟调节。应该说,这些都是基于菲尔普斯运动天赋的锦上添花,没有鲍曼教练这些综合性的教与练,菲尔普斯就是一个美国一个小鱼儿,而不是也不可能是世界泳坛的菲鱼。
再有鲍曼是心理学毕业,对调校运动员的身体与精神的结合绝对一流,能在最佳状态下达到最完美的训练成绩,并进而激发出无限的想象力,达到最佳效果。
哈哈,当然,运动员的冬练三九夏练三伏是取得成绩的根本,但是,与先有鸡还是先有蛋不同,没有教练,再伟大的运动员,也是不能创造奇迹的。
哈哈,只能说到这里了。国内很多运动员出名之后,都说自己怎么有天赋,而忽视和无视教练的作用和付出。作为一个喜欢运动的业余运动员,这点我很反感。教练与运动员就是哼哈二将,离了谁都白扯啊。朋友们,欢迎各位大胆喊出你的观点!
怎么学习蝶泳
谢邀。
蝶泳并不是最难的泳姿,但是却是最考验柔韧,力量,爆发力等综合素质的泳姿。
蝶泳的训练,有几个要点。我来一一列举一下。
1、腰部发力带着腿摆动。
这个是蝶泳最基本的技巧。很多人游的时候,腰部没有动作,只是腿部就是弯小腿打水,这是明显不对的。这才是正确的发力,我们看到,腿部用力时,腰部带着腿发力。
2、手部动作
蝶泳的手部动作相对简单,但是要求高肘抱水,推水要迅速有力。事实上,蝶泳的手部推水动作和自由泳是一样的,只不过自由泳是单手交替推水,而蝶泳是双手同时推水。
3、手腿配合
很多人知道蝶泳是一次手两次腿,但是怎么也做不出来,为什么呢?是因为没有找到感觉。双手在前,抱水的时候腿就开始往上收,推水的同时打腿一次。然后在空中移臂的时候继续往上收腿,手入水的同时打一次腿,然后漂浮一会。这就是一组完整的动作。这就是手腿配合。希望我的回答你们满意,欢迎评论,一起探讨游泳知识,谢谢!
蝶泳换气的技巧
向里划水时通过肩膀的时候,开始抬头;
向上划水时,头抬出水面张大口吸气;
收手的同时,头返回水中,头要比手先入水;
手出水时,臂移过肩时憋气;
当臂入水时,用鼻嘴开始均匀吐气,为下一个吸气做准备。
关于菲尔普斯蝶泳教学的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。