生蚝是一种海鲜，营养丰富，具有很多的功效与作用。本文将从以下几个方面详细介绍生蚝的功效与作用。
一、增强免疫力
生蚝富含锌，是人体免疫系统所必需的微量元素之一。充足的锌可以提高人体的免疫力，预防和治疗感冒、肺炎等疾病。生蚝中还含有丰富的铁、铜等微量元素，对增强人体免疫力也有很好的作用。
二、滋阴补肾
生蚝是一种滋阴补肾的食物，对于脾肾不足、肾虚体弱、乏力少气等人群有很好的帮助。生蚝中含有丰富的牛磺酸，可以促进心肌细胞的代谢，增强心脏功能，有利于提高人体的免疫力。
三、促进性功能
生蚝中含有大量的锌、铁等微量元素，这些元素对男性的性功能有很好的促进作用。锌是男性睾丸分泌的重要成分之一，可以提高精子数量和质量，增强性功能。生蚝中还含有天然的激素，可以提高男性的性欲。
四、降低胆固醇
生蚝中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够降低胆固醇，预防心血管疾病。生蚝中还含有一种叫做三甲胆碱的物质，可以帮助降低胆固醇，保护心血管健康。
五、补血养颜
生蚝中含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，对于缺铁性贫血、骨质疏松、牙齿长期松动等人群有很好的帮助。生蚝中含有大量的胶原蛋白，可以帮助皮肤保持弹性，延缓皮肤衰老，达到补血养颜的效果。
六、预防贫血
生蚝中富含铜、铁等微量元素，可以帮助人体合成血红蛋白，预防贫血。除此之外，生蚝中还含有大量的维生素B12，可以维持人体神经系统的正常运作。
生蚝是一种营养丰富、功效多样的海鲜食品，对于人体健康有很多好处。不过，在食用生蚝时，也需要注意一些问题，如新鲜度、口感等方面，以免影响食用效果。
