一般来说，空调的温度控制在22℃~26℃之间，夏季可适当低于22℃，冬季可适当高于26℃。
外界环境温度较高时，室内温度应适当调低，但不宜过低，以免造成身体不适。不同的人对于室温的体感不同，有些人比较容易感到热，有些人比较容易感到冷，因此需要根据个人体感进行调节。睡眠时室温应适当升搜闭降低，一般为18℃-22℃之间，可以根据个人体感进行调节。
总之，空调开多少度合适需要根据室内吵裂温度、外界环境温度、个人体感和睡眠状态等因素进行综合考虑。建议将空调温度控制在22℃26℃之间，夏季可适当低于22℃，冬季可适当高于26℃。同时，不宜将空调温度调得过低或过高，以免对身体造成不良影响。
使用空调的注意事项
1、清洁空调：定期清洁空调可以防止空气中的细菌和灰尘在空调内部滋生，影响空气质量和漏纯健康。
2、调节温度：空调温度调节不能过低，一般室内温度不应低于26度，过低的温度会影响身体健康。
3、调节风速：空调风速不能过大，一般风速不应超过中等档位，过大的风速会使人感到不适。
4、室内外温差：开空调时要注意室内外温差不宜过大，过大的温差会影响身体健康。
5、定期维护：空调需要定期维护，包括清洗空调过滤网、检查制冷剂压力和清洗冷凝器等。
