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五十五岁怎样跑步跑速多少为好
五十五岁年龄跑步应该是以健康健身为目的，而不是竞速，那么配速完全就是因人而异了，但可以肯定的是慢速跑是主要方式。具体来说就是要以自己的有氧心率为基准来跑步，有的人四分钟配速是慢跑有的人是六分钟更有人是八分钟，因为心率决定着你的速度是否为快或慢。如果你的跑步心率在有氧状态时，心率不过快，这个年龄最好维持在125-155之间，此时的跑步速度就是最适合你的，也就是说这个配速的慢跑才是对你来说最健康的，即能锻炼有氧能力增大心肺功能，又能减脂健身。所以说还是先去买一块心率装备～心率带或运动手表，来监测心率和计算配速，既科学又不累赘，毕竟跑步带着手机不那么爽，我自己用华为GT2智能运动手表就不错。
KDJ选股原则以及技巧是什么
KDJ指标的说明：
1、KDJ是属于摆动类指标:有其自身的摆动空间(与趋势类指标不同)；
2、主要判断价格趋势的转折，可以提供买卖点的参考；
3、是使用频率最高的指标之一。
回顾：KDJ指标的取值范围：（如下图所示）
KDJ买卖法则：
一、KDJ金叉使用和有效性的确认
1、金叉形成当天，价格收阳线，成交量放大来进行验证；
2、金叉位置发生在超卖区(KD值在20以下)，价格收阳，是较强的买入信号，金叉点的位置越低越好；
3、KDJ在底部发生3次金叉，价格收阳线，是强烈的买入信号。
注意:
1、低位连续金叉次数越多，买入信号越可靠；
2、KD值在20以下预示价格底部反转。
二、KDJ死叉使用和有效性的确认
1、价格收阴线，成交量放大来验证——坚决卖出(成交量放量越大准确性越高)；
2、死叉位置在超买区(KD值在80以上)，价格收阴线是较强的卖出信号(越高准确率越高)；
3、KD在高位连续多次死叉为顶部反转。KD值在80以上死叉是强烈卖出信号。(死叉的次数越多越好)。
注意：
金叉点在50左右出现，成交量放大，越接近50越好，容易形成上涨行情。
三、KDJ的背离
1、是通过KDJ指标与股价的方向，来预测股价未来的方向；
2、当股价走势一峰比一峰高，而KDJ指标的走势在高位一峰比一峰低，形成顶背离；
3、当股价走势一峰比一峰低，而KDJ指标的走势在
低位一低比一低高，形成低背离。
结论：
1、以上买卖法则出现在周线、月线比日线更准确，KDJ使用周期越长买卖信号越准；
2、KDJ指标适用于上升趋势找买点，下降趋势找卖点。(之前要判断好趋势，是上升趋势还是下降趋势。)；
3、单独使用KDJ指标时，一定要结合趋势一起使用。
在股市绝非 *** 靠运气，大家要不断总结学习，只有深刻的了解市场，理解股市的规律，才可以长期生存。
以上分析只是学习讨论之用，不做投资依据！
股市有风险，投资需谨慎！
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长线价值投资股票的技巧是什么
我是一名长线价值投资者，我做了将近10年的长线投资，所以对于长线投资我还是比较了解的！
首先说下长线投资的理念，其实很多人认为长线投资需要很多指标技术，基本面技术，和未来的走势的判断技术！我要说的是这些都是次要的！
长线技术里，3分靠技术，1分靠运气，6分靠毅力和心态！所以长线投资最有效的方法就是控制心态！
三分是技术活
技术面基本面在长线技术里都是占比非常小的，对于长线价值投资里如何选一个好公司是首要的，这个就是三分技术活，但是不是必要的！因为对于长线来说，到了牛市里，好公司和坏公司的唯一区别就是一个涨的多一个涨的少！而对于大趋势的判断只需要查看周月线指标就行，很好理解，不像短线指标有麻烦，有复杂，还不准确！
选公司就得选有持续盈利能力的，行业性比较特别的！这样对于长线持股来说既安全，未来又有题材！
一分运气成分
这个是长线持股里你没办法控制的，就好比你的公司是否会退市，是否会经营不善。又或者你的股票是否当行情来了变成热门板块，这都是运气成分，决定了你股票涨幅大小的要素！
六分靠心态
长线价值投资最难的是什么？就是心态和意志力！如何耐心等待到熊市里价值的体现，如何克服恐惧敢于重仓买入，如何克制投机心理不随意短线频繁操作，如何做到坚强的意志力不乱动持股到长线牛市的到来，这就是最难的地方！股市里80%的散户做不到，所以80%的散户赚不到钱或者不能持续的赚到钱！
所以对于目前的情况来看，最有效的方法就是买入那些超跌的个股，然后不看，不动！以不变应万变！耐心等到牛市的到来，或者大行情的到来即可！没有什么其他好方法，也没有什么捷径，你只有等！
好了希望我的回答能帮助到你，我是一名长线价值投资者！打字不易，记得点赞，加波关注，祝您日进斗金！
简单高效的炒股技巧有哪些
我个人认为，适合大多数人简单高效的炒股方法是熊市买入、牛市卖出。
不管是价值投资，还是基金定投，都行之有效、屡试不爽。
股民亏就亏在熊市不买，牛市不卖。
越是大跌越恐惧(不敢买)，越是大涨越贪婪(追高买)。
“低买高卖”永远停留在教科书里。
历史上股灾有很多次，股灾中大胆买入龙头股、成长股的人，盈利几倍、几十倍甚至几百倍。
就拿长春高新(000661）为例，股灾时最低价2.70元，今天7月1日，创出历史新高(向后复权)902.60元，最大涨幅3342.96%。
一些民间高手在茅台、五粮液、万科、恒瑞医药、格力电器等大牛股上创造了赚钱神话，有的被誉为“民间股神”。
低买高卖，大跌大买，大涨大卖，永远是炒股赚钱、赚大钱的法宝。
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