可以的,但是在哺乳期避免过度的去节食,因为有可能会影响到乳汁,而且也有可能会影响到宝宝的身体健康。最好可以少量多餐的饮食,可以选择一些低脂低盐的饮食为主,但是也要保证足够的营养,多吃水果蔬菜,多吃粗纤维的食物。另外可以做一些游泳,跳绳,俯卧撑,骑动感单车等等的运动。
哺乳期妇女减肥可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,玉米,包菜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不饮酒,不吃含糖量比较高的食物。可以多补充一些含维生素C比较高的食物,因为有增强人体抵抗力的作用
可以的,但是在哺乳期避免过度的去节食,因为有可能会影响到乳汁,而且也有可能会影响到宝宝的身体健康。最好可以少量多餐的饮食,可以选择一些低脂低盐的饮食为主,但是也要保证足够的营养,多吃水果蔬菜,多吃粗纤维的食物。另外可以做一些游泳,跳绳,俯卧
可以的,但是在哺乳期避免过度的去节食,因为有可能会影响到乳汁,而且也有可能会影响到宝宝的身体健康。最好可以少量多餐的饮食,可以选择一些低脂低盐的饮食为主,但是也要保证足够的营养,多吃水果蔬菜,多吃粗纤维的食物。另外可以做一些游泳,跳绳,俯卧撑,骑动感单车等等的运动。
哺乳期妇女减肥可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,玉米,包菜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不饮酒,不吃含糖量比较高的食物。可以多补充一些含维生素C比较高的食物,因为有增强人体抵抗力的作用