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太极口诀，和要领
太极口诀是太极拳的核心内容，也是太极拳的基本原则，包含了太极拳的哲学思想和技术要领。太极口诀的内容主要包括：虚实、沉着、松柔、圆滑、连贯、起承转合、内外相合、心意相通等。这些口诀不仅是太极拳的技术要领，更是太极拳修身养性的重要方法。
太极口诀的要领在于通过练习太极拳来达到身心和谐的目的，提高身体的柔韧性和平衡性，增强身体的免疫力和抗病能力，同时也能够提高个人的思维敏捷性和心理素质。
练习太极拳需要慢慢体会太极口诀的内涵，融入到练习中，才能真正达到太极拳的修身养性的效果。
太极拳十要口诀
1．虚灵顶劲；2．含胸拔背；3．松腰；4．分虚实；5．沉肩坠肘；6．用意不用力；7．上下相随；8．内外相合；9．相连不断；10．动中求静。
太极拳术十要义，练拳时刻要注意。头容正直神贯顶，虚灵顶劲精神提。
含胸沉下丹田气，拔背才能力发脊。一身主宰需松腰，命意源头在腰隙。
虚实分清第一义，转动灵活不费力。沉肩求得气下沉，坠肘方能肩不起。
经络不闭而通气，还需用意不用力。上下相随全身动，劲力完整是目的。
神为主帅身为驱，内外相合融一体。相连不断无穷尽，劲力抽丝贯一气。
动中求静相互济，呼吸深长得其意。十要条文细领会，坚持习练必得益。
太极拳口令口诀
太极拳口诀的口令有很多种，以下是其中一种：明教之太极，先后相随。人自中间起，气沉丹田内。屈伸与畅通，动静似一家。阴阳和合出，分合自往来。
太极拳十要素口诀
太极十要
太极拳的“十要”是着名太极拳家杨澄甫提出来的，概括了太极拳十项基本要求，并加以解说，是练太极拳，特别是杨式太极拳的重要指导性原则。
十要是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。
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