主料桃子半个苹果半个芒果半个辅料牛奶适量做法步骤1.准备食材，桃半个去皮洗净，芒果半个洗净，苹果去皮洗净，牛奶适量。2.分别将苹果、桃和芒果切1厘米大小见方的丁，可以更小一点，不能太大。这几种水果的营养价值都很高，苹果有“活水”之称，桃子、
主料
桃子半个
苹果半个
芒果半个
辅料
牛奶适量
做法步骤
1.准备食材，桃半个去皮洗净，芒果半个洗净，苹果去皮洗净，牛奶适量。
2.分别将苹果、桃和芒果切1厘米大小见方的丁，可以更小一点，不能太大。这几种水果的营养价值都很高，苹果有“活水”之称，桃子、芒果中含有大量的维生素，常食不但补充营养，对美白肌肤、减肥瘦身都有好处。
3.将所有切好的水果丁放入搅拌杯，喜欢甜口的可以加点糖，想减肥的就不要加糖了。
4.加入适量的鲜牛奶到最高刻度位，也可以加酸奶，随个人喜欢的口味添加。
5.便携果汁机使用之前注意充好电，盖上主机杯盖，一定要拧紧，绿灯亮即可。双击开关启动电源，注意将果汁机缓慢倒置手持，以45度角摇晃。
6.榨好的果汁倒入杯中即可
芒果可以在减肥的时候吃，但是要注意不要吃得太多。芒果含有一定的纤维素、维生素和矿物质，能有效促进肠蠕动，改善便秘，并在一定程度上补充丰富的维生素和矿物质。然而，应该注意到芒果本身是一种温暖的食物。如果你吃得太多，很可能会导致过敏现象，如红斑、丘疹、瘙痒等全身症状。
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