产后腰疼，需要卧床休息，也可进行物理治疗，并加强腰部的锻炼。1.卧床休息产后腰疼宴锋要以卧床休息为主，这样可以减轻腰部负重，缓解疼痛症状。通常需要卧床休息1~2周，并在这个基础上保持轴向翻身。2.物理治疗如经过休息之后腰疼的症状仍然存
产后腰疼，需要卧床休息，也可进行物理治疗，并加强腰部的锻炼。
1.卧床休息
产后腰疼宴锋要以卧床休息为主，这样可以减轻腰部负重，缓解疼痛症状。通常需要卧床休息1~2周，并在这个基础上保持轴向翻身。
2.物理治疗
如经过休息之后腰疼的症状仍然存在，可以进行物理治疗，如腰部热敷。可用热毛巾或热水袋对疼痛的部位进行热敷晌搜晌，能减轻局部肌肉紧张的问题，还可加快血液循环，使腰疼症状尽快缓解。此外还要配合超短波治疗或远红外线治疗，改善腰部血液循环，减轻腰部炎症。
3.加强腰部锻炼
通过加强腰部锻炼可以增强漏搭腰肌和腰椎的功能，改善产后腰疼的症状。可以多做小燕飞的动作，通过模拟燕子飞行的姿势进行肢体运动，能够锻炼腰背肌，对腰背肌起到较好的保健作用。
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