吃什么食物淡斑最快
斑是由各种因素在皮肤上引起的色素沉着，吃什么可以淡斑，一般分为两种情况，一种是食物，一种是药物：一、食物方面，主要吃含有维生素c丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、黄瓜、柠檬、草莓、红枣、西瓜、橙子、木瓜、蜂蜜、胡萝卜等；二、药物方面，口服或者静脉滴注大剂量的维生素C，口服维生素E、谷胱甘肽、氨甲环酸、排毒养颜胶囊、百消丹等。如情况较为严重，也可以寻求医疗美容手段来协助治疗。日常生活中，洗脸的时候可以在水中加入一些食醋，这样可以减轻色素的沉着。中医认为斑痣的形成主要与气血不通有关，所以应当给予行气活血的药物口服。
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富含维生素C的食物都有助于淡化黑色素，比如柠檬、橙子、猕猴桃等。大部分水果蔬菜都含有丰富的维生素，如苹果、猕猴桃、橘子、柚子等水果，以及辣椒、芹菜、胡萝卜、红薯、西红柿、南瓜等蔬菜。第六天：排出体内废料。激光美容也可以达到去除色斑的作用，通过一定波长破坏表皮的色斑起到淡化色斑作用，治疗期间面部应该注意防晒，注意补水。
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应该吃含维生素C高的蔬菜水果，如猕猴桃，西红柿，尖辣椒等。西红柿，含有丰富的维生素C，能够去除色斑同时改善皮肤的细腻度，并且热量也低，有利于保持好的身材。除了食物方面，祛斑往往要采取综合的调理，比如防晒，同时治疗基础疾病，保持心情舒畅，充足的睡眠等都是很重要的，只有综合起来才能达到理想的祛斑效果。在外用方面，比较常见的一类就是脱色剂，比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸酸霜等，它们都是皮肤黑色素细胞酪氨酸酶的抑制剂，这样可以抑制酪氨酸酶合成黑色素，从而起到淡斑的效果。如果是紫外线照射引起，平时应该注意防晒，出门应该佩戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜等措施，可有效减少紫外线照射，减少色斑形成。三禁：吃得太咸。如何使脸的皮肤变白，也就是使脸的皮肤恢复正常的肤色并有光泽，也就是去除各种色素沉着性的斑或痕迹，因此淡斑的结果就是美白。第由于眼睑部位有慢性炎症刺激，引起毛细血管扩张、血液淤滞导致。可以根据不同的情况，选择对症的治疗方案。2019-07-0122:27。西医上常用的是氨甲环酸，效果较肯定，但需要医生开具处方。病因去除之后，黑色素会自然消失。平时要合理饮食，规律作息，劳逸结合，保持良好状态等。因此，平时外出应该使用防晒霜，戴防晒帽，穿防晒衣。女性可以多吃豆制品，大豆含有丰富的雌激素，不仅可以美白、淡斑，还可使皮肤看起来水润、光滑，也可以通过祛斑护肤品或激光手术淡斑。
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如果脸上有斑，可以吃富含维生素C的水果、蔬菜，比如可以喝西红柿汁、橙汁等，来帮助调理身体，有一定的淡斑效果。
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一般建议可以使用富含维生素C，以及B族维生素和维生素E的食物，如香蕉、桔子、火龙果等，进行调节改善。
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1、女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。病因去除之后，黑色素会自然消失。
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祛斑的水果、蔬菜主要指含有维生素C多的水果、蔬菜，比如西红柿、猕猴桃，还有各种绿色蔬菜等都有一定的祛斑作用。平时要合理饮食，规律作息，劳逸结合，保持良好状态等。因此，平时外出应该使用防晒霜，戴防晒帽，穿防晒衣。
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想要淡斑祛斑可以多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、柠檬、白菜、柚子、橙子、橘子、豆芽等，都能够起到补充维生素C的作用。
