一招治好腰肌劳损
腰肌劳损的治疗包括以下几点：1、避免过度的劳累，矫正不良的姿势和体位。第一些中医类的疗法，如拔罐、针灸等这些方法也可以有助于腰肌劳损的恢复。如果腰肌劳损程度较轻，病人局部压痛不明显，腰部活动正常，可以考虑卧床休息，腰部避免着凉，给予腰部热敷，同时还可以口服活血化瘀药物。第可以做一些中药的治疗，比如针灸、熏蒸等等。所有的腰肌劳损治疗，最好是在医生的指导下进行治疗，才能尽快的使腰肌劳损症状消失。有些时候腰肌劳损也是因为腰肌的力量太差，容易导致腰肌的损伤，可以在没有疼痛的情况下做趴在床上飞的动作，就是趴在床上，头和腿往后面翘，翘的过程当中让后背腰背肌的力量增大，锻炼腰背肌，把它练得强壮，强壮以后这个腰肌也不容易损伤，也不容易劳损。
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腰肌劳损通常又称之为功能性腰痛、腰背部肌肉筋膜炎，主要是腰部肌肉、韧带等软组织慢性疲劳性损伤，而出现的无菌性炎症。做一些理疗、推拿、按摩等舒筋活血的治疗。
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腰肌劳损的患者首先就是一般治疗，以及进行功能锻炼，理疗推拿按摩，药物治疗，封闭治疗，物理治疗，手术治疗等治疗方法。另外，要避免睡非常软的床，比如避免使用很软的床。口服消炎止痛药，严重的可以用皮质类固醇以及非甾体抗炎药，结合临床由医生面诊指导为准。局部可以进行传统的中医手法按摩，还可以进行穴位中药离子透入或者针刺、艾灸等物理疗法。单纯的艾灸，手法的治疗可能有回旋灸、雀啄灸、根据病情的需要进行选择。在使用软床的时候，脊柱容易下陷，脊柱的生理曲度会改变，就会引起腰椎间盘突出和腰肌劳损的加重。温针灸是在针刺局部穴位上以后，加用艾灸来治疗。加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，最常见的有五点支撑法和小燕子飞法。在具体治疗上，首先要嘱咐病人卧床休息，避免劳累、劳损、着凉等不利因素。想要快速治疗，快速康复，首先要注意休息，使腰椎肌肉筋膜放松下来，才能够促进局部的炎症病灶的快速恢复。可以外用药膏、贴膏药，然后可以用口服的消炎止疼药，非甾体消炎药，还有可以吃中医的疏经通络、活血化瘀的中成药，让肌肉得到休息和恢复。另外，可以适当去做瑜伽、游泳等，这些腰部负重比较小的一些训练。如果疼痛比较严重时可以使用针灸、按摩。在寒冷或者在急性损伤的情况下，导致腰背部的疼痛。对于腰肌劳损，中药汤剂的治疗效果，相对西医治疗要更好一些。其它治疗包括服用药物，主要是非甾体消炎镇痛药物和肌肉松弛类药物。在药物治疗的基础上，可以到医院康复科、针灸科、理疗科，做腰部针灸、推拿、拔火罐等传统治疗。通过理疗推拿，针灸按摩治疗，对于缓解腰肌劳损的肌肉水肿，也是有着比较好的效果的，药物治疗主要为抗炎镇痛药，以及必要时进行局部的封闭治疗等，进行封闭疗法可以缓解疼痛感觉，有着比较好的效果，物理疗法，可以进行超声波、红外线、热敷等，也可以起到疏筋活血，打通经络的作用。
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治疗腰肌劳损的方法最有效的有如下几个：1、要去除掉引起这种疾病的诱发因素，比如严格禁止患者长时间的坐立或者长时间的、反复地弯腰拾物。
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治疗腰肌劳损最好的办法是主动的腰背肌功能锻炼，腰肌劳损发生的机制是腰部的肌肉长时间不能得到有效的收缩活动，负荷增加之后会造成肌肉的损伤。温针灸是在针刺局部穴位上以后，加用艾灸来治疗。加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，最常见的有五点支撑法和小燕子飞法。
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患者要想彻底根治腰肌劳损，主要的治疗措施如下：1、综合治疗：要做到在腰肌劳损的急性期时，绝对卧床休息时制动的时间足够，腰部的保护足够，后期防范过度负重的意识足够，后期针对性的加强腰部锻炼的恢复足够。想要快速治疗，快速康复，首先要注意休息，使腰椎肌肉筋膜放松下来，才能够促进局部的炎症病灶的快速恢复。可以外用药膏、贴膏药，然后可以用口服的消炎止疼药，非甾体消炎药，还有可以吃中医的疏经通络、活血化瘀的中成药，让肌肉得到休息和恢复。
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在临床上，腰肌劳损是一种比较常见的病症，主要是由于病人腰部活动量过大、劳累或者着凉而产生。如果疼痛比较严重时可以使用针灸、按摩。在寒冷或者在急性损伤的情况下，导致腰背部的疼痛。
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腰肌劳损的治疗考虑是综合治疗的效果较为理想，如果疼痛比较明显，可以通过口服止痛药物来进行药物治疗，另外应该配合理疗、中医的针灸、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等治疗，可能达到最佳的治疗效果。其它治疗包括服用药物，主要是非甾体消炎镇痛药物和肌肉松弛类药物。在药物治疗的基础上，可以到医院康复科、针灸科、理疗科，做腰部针灸、推拿、拔火罐等传统治疗。通过理疗推拿，针灸按摩治疗，对于缓解腰肌劳损的肌肉水肿，也是有着比较好的效果的，药物治疗主要为抗炎镇痛药，以及必要时进行局部的封闭治疗等，进行封闭疗法可以缓解疼痛感觉，有着比较好的效果，物理疗法，可以进行超声波、红外线、热敷等，也可以起到疏筋活血，打通经络的作用。
