维生素c一天一片坚持吃一年
每天一粒维生素C制剂，具有提高身体抵抗力、预防和治疗疾病、促进铁剂吸收、改善皮肤状态等作用和功效，但任何药物盲目使用都会对身体健康造成损害，若长期服用维生素C制剂突然停药，可能会引起胃炎、腹泻等病症。另外，过量的维生素C可以形成草酸，诱发肾结石、输尿管结石以及膀胱结石等。如果长期大量服用维生素C片，会对维生素C产生依赖性，突然停药甚至会诱发坏血病。
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维生素C可以长期吃，但每次吃的量要控制，不能多。维C的价值很高，可以美白皮肤，延缓衰老。长期吃维生素C突然停服，患坏血病的风险可能比一般人高。长期大量服用维生素c很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等。
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维生素C不可以长期服用，除非是在医生的全程指导监测下，患者定期复诊并复查相应的指标，由医生评估治疗结果再权衡利弊，根据实际情况确定服药的疗程。而且，长期饮用大量的维生素C片和引起尿盐酸半胱氨酸，草酸盐，结石等症状。另外，长期大量服用维生素C会导致发生痛风，以及尿酸盐结晶和半胱氨酸盐结晶引起的尿路结石的风险增加，所以维生素C片应该在有明确的预防及治疗由于维生素C缺乏引起的疾病时才能使用，并且要按照规定的剂量和疗程来使用，是不建议长期大量使用维生素C片的。过量服用维生素C可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。对于健康人来说，没有必要从保健品或者药品额外补充维生素C，尽量的进行膳食的平衡，从食物中摄取足量的维生素C。正常人每天吃蔬菜、水果，可以补充一天所需维生素C。维生素C的作用和功效比较广泛，但在维生素C没有缺乏的情况下，不建议盲目补充，如果需要服用维生素C制剂，应在医生指导下使用。但是我们不可误解为维生素C服用是多多益善的，尤其是某些朋友想靠维C来达到美白的效果，切记不可服用过量，虽然维生素C毒性很低，但是大剂量的口服还是会出现腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应，长期服用会给肝脏带来负担，使尿液酸化，尿酸和旁氨酸溶解度降低，而直接从尿液中析出，从而导致尿酸结石或膀胱氨酸结石。一般情况下不建议长期补充维生素C，是因为如果补充维生素C过量，会出现副作用，可能对身体造成伤害。而适量的吃一些维C可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素C缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素C缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。如果服用过量维生素C或出现严重不良反应，应立刻就医。
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除非是在医生的指导和监测下，患者定期复诊并复查相应的指标，由医生评估治疗结果，再权衡利弊，根据实际情况确定服药的疗程，否则维生素C和维生素E不可以长期服用。
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正常情况下不建议长期服用维生素C，除非是在医生的全程指导下服用，如果盲目补充维生素C可能引起相关的副作用，如皮肤发红等，因此建议谨慎服用维生素C。正常人每天吃蔬菜、水果，可以补充一天所需维生素C。
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维生素C片每天一片不会对机体造成太大伤害，可以有效预防维生素C缺乏，但是药物应在医务人员的指导下进行服用，不可私自用药，避免药物不对症导致不必要的副作用。但是我们不可误解为维生素C服用是多多益善的，尤其是某些朋友想靠维C来达到美白的效果，切记不可服用过量，虽然维生素C毒性很低，但是大剂量的口服还是会出现腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应，长期服用会给肝脏带来负担，使尿液酸化，尿酸和旁氨酸溶解度降低，而直接从尿液中析出，从而导致尿酸结石或膀胱氨酸结石。
优质回答(6)
维生素C片服用的时间应该跟体内缺乏维生素C的时间同步，但如果经常服用维生素C导致超量使用，会给人体带来伤害，就会得不偿失。一般情况下不建议长期补充维生素C，是因为如果补充维生素C过量，会出现副作用，可能对身体造成伤害。
优质回答(7)
维生素C药片不能长期服用，维生素C药片长期服用很容易引起体内维生素C过量，引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。如果服用过量维生素C或出现严重不良反应，应立刻就医。
