吃猕猴桃的功效
每天吃一个猕猴桃的好处是能够为机体补充丰富的维生素C，因为猕猴桃当中维生素C的含量在水果当中居于前列。吃了猕猴桃之后可以有效的吸收维生素c、起到抗氧化作用。猕猴桃虽然好处比较多，但并不是所有的人群都适合吃猕猴桃，猕猴桃适合容易上火的体质使用，比如经常出现嗓子发炎、便秘、咳嗽、痔疮等症状的人群，脾胃虚寒的患者尽量少吃猕猴桃。能够清热止咳、健胃通淋，对于烦热消渴、肺热干咳、湿热淋沥、消化不良的人，适当吃猕猴桃，通过其清热止咳的作用而达到健胃通淋、缓解上述症状的功效。
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猕猴桃对人体的好处：1、能够利尿消肿，对于小便短赤所造成的四肢浮肿、腹水，如果适当食用猕猴桃有很好的通利小便、消除肿胀的好处。能够健脾开胃，因为猕猴桃同样入胃经和脾经，对于消化不良、食欲不振的人，每天吃两个猕猴桃有很好的健脾开胃的好处。促进肠胃运动，加速人体毒素的排出，润肠通便。猕猴桃可以增强人体的营养，特别是患者营养匮乏可以通过猕猴桃进行补充。
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猕猴桃营养丰富，酸甜可口，富含维生素c、维生素e、蛋白质、膳食纤维及人体必需的氨基酸。因其维生素C含量在水果中名列前茅，因此被誉为“水果之王”，猕猴桃皮薄汁多，酸甜可口，具有补充营养、润燥通便、调节代谢的功效。有利于防止上火：猕猴桃含有丰富的维生素和水分，具有生津止渴功效，可有效预防上火所致流鼻血、口腔溃疡等症状。猕猴桃中还含有大量的维生素E，平时适量食用猕猴桃还具有抗衰老、美容养颜的功效。猕猴桃当中含有大量的维生素C，维生素C可以增强抵抗力，抵抗力低下的人群比较适合食用猕猴桃。日常生活中食用猕猴桃对身体有很大益处，主要表现在以下几点：可以补充人体的维生素C，进而提高人体免疫力，对预防病毒、细菌的入侵有很大帮助。吃了猕猴桃之后可以有效的吸收维生素c、起到抗氧化作用。能够提高机体免疫力，因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，通过吃两个猕猴桃补充充足的维生素C，在提高机体免疫力方面的好处非常明显。猕猴桃中有良好的膳食纤维，能够降低人体内胆固醇含量，促进心脏健康。它所含有的天然肌醇有助于脑部活动、释放压力，使人走出情绪的低谷，夜间食用具有助睡眠的功效。能够和胃降逆，对于热壅所导致的反胃、恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当吃猕猴桃有很好的和胃降逆的好处。参考文献(1)柴瑞震主编.吃对食物,轻松调理高血压(M).哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,200(2)施维,才颖,黄缨编.中华颐养书水果蔬菜颐养方(M).上海:上海科学技术文献出版社,20065-。猕猴桃性偏寒，具有消除烦热、清肺热、止咳等好处。吃猕猴桃能够健脾开胃，因为从中医食疗的角度上猕猴桃入胃经，进而能够很好的提高食欲，增加胃口。
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猕猴桃能够清热生津，因为从中医食疗的角度上讲猕猴桃性寒，味甘、酸，对于热病烦渴、口干的人，如果适当的食用猕猴桃，有很好的清热生津的功效。
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经常吃猕猴桃对身体的好处：1、能够清热止咳，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干、声音嘶哑的人，如果适当经常吃猕猴桃，有很好的清热止咳的好处。吃了猕猴桃之后可以有效的吸收维生素c、起到抗氧化作用。能够提高机体免疫力，因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，通过吃两个猕猴桃补充充足的维生素C，在提高机体免疫力方面的好处非常明显。
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猕猴桃是常见的水果，其功效是利尿、通便、生津、润燥、美容、养颜、安神、益智。它所含有的天然肌醇有助于脑部活动、释放压力，使人走出情绪的低谷，夜间食用具有助睡眠的功效。
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猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素A、纤维素、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养物质成分，能为人体补充所需要的营养物质，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有益于人体的健康。能够和胃降逆，对于热壅所导致的反胃、恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当吃猕猴桃有很好的和胃降逆的好处。参考文献(1)柴瑞震主编.吃对食物,轻松调理高血压(M).哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,200(2)施维,才颖,黄缨编.中华颐养书水果蔬菜颐养方(M).上海:上海科学技术文献出版社,20065-。
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适当的吃猕猴桃能够清热生津，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性寒，味甘、酸，因此对于热病烦渴、口干、声音嘶哑、咽喉肿痛的人，如果适当的吃猕猴桃，有很好的清热生津以及缓解上述症状的作用。吃猕猴桃能够健脾开胃，因为从中医食疗的角度上猕猴桃入胃经，进而能够很好的提高食欲，增加胃口。
