西红柿生吃的功效与作用
西红柿是一种营养价值比较丰富的蔬菜。番茄红素可以降低人患癌症和心脏病的风险。而且生吃西红柿摄入的膳食纤维比较多，可以促进肠道蠕动、缓解便秘现象，增强身体的免疫力。能够美容养颜，因为西红柿当中含有丰富的维生素C，能够很好的调节皮肤内色素的代谢、促进胶原蛋白的生成，生吃西红柿能够让肤色更加的白皙、红润和富有弹性。此外，注意要营养均衡，不要单纯多吃西红柿，要与其他物质相配合。
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西红柿是一种非常常见的蔬菜，营养价值非常丰富。月经前妇女和脾胃虚寒者不宜生吃西红柿，空腹吃西红柿容易和胃酸结合像成不溶于水的的块状物，引起腹痛腹胀。从中医角度来讲，生吃西红柿可以生津止渴、健胃消食、清热解毒，是一种不错的保健食品。
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吃西红柿的第一个功效是有着很好的抗氧化、抗衰老的作用，因为西红柿当中含有番茄红素，是非常好的抗氧化的一种物质，因此适当的去吃西红柿，在抗氧化、抗衰老方面的功效会非常的明显。生吃番茄的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，番茄性味偏寒凉，生吃对于脾胃虚寒的人，可能会寒上加寒而引起胃肠道的不适。只要入量少于出量，就可以达到减肥的效果，如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源，以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。而且，不建议空腹生吃西红柿，容易刺激胃部，引起胃部不适，诱发胃肠道疾病。西红柿还含有大量的维生素C、番茄红素和矿物质等大量营养物质，有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压等功效，高血压、肾脏疾病患者食用西红柿后可以帮助病情控制。但是吃生的西红柿有可能会对脾胃虚弱的人群造成腹泻的现象。西红柿中含有一定的膳食纤维和维生素，有效补充人体所需要的物质。生吃西红柿可以有效的吸收西红柿中的番茄红素，可以有效的保证微量元素的摄入，并且可以降低心脑血管发病的几率。并且在烹调的过程中，因为高温又遇到花生油的作用，充分发挥抗氧化作用。但若过量吃生西红柿，则可能会导致胃肠道不适等坏处，建议平时保持合理的进食量。能够促进食欲、提高消化能力，因为西红柿当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液的分泌，因此有很好的增进食欲、促进消化的功效。吃生西红柿前需注意清洗干净，避免由于携带寄生虫、致病微生物等对人体有害的物质。番茄还有开胃消食的功效，番茄能够促进胃液分泌，帮助食物的消化，可以改善消化不良，食欲不振。番茄还有开胃消食的功效，番茄能够促进胃液分泌，帮助食物的消化，可以改善消化不良，食欲不振。如果糖尿病病人吃西红柿，不要放糖。黄褐斑在临床当中是一种常见的，色素沉着性皮肤黏膜病。
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西红柿也叫做番茄，营养价值非常丰富。
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西红柿是一种蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等物质。但是吃生的西红柿有可能会对脾胃虚弱的人群造成腹泻的现象。
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怀孕可以吃西红柿。生吃西红柿可以有效的吸收西红柿中的番茄红素，可以有效的保证微量元素的摄入，并且可以降低心脑血管发病的几率。并且在烹调的过程中，因为高温又遇到花生油的作用，充分发挥抗氧化作用。但若过量吃生西红柿，则可能会导致胃肠道不适等坏处，建议平时保持合理的进食量。
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西红柿的好处有：一、含有丰富的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱效果。能够促进食欲、提高消化能力，因为西红柿当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液的分泌，因此有很好的增进食欲、促进消化的功效。吃生西红柿前需注意清洗干净，避免由于携带寄生虫、致病微生物等对人体有害的物质。
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西红柿富含丰富的维生素c和b族维生素。番茄还有开胃消食的功效，番茄能够促进胃液分泌，帮助食物的消化，可以改善消化不良，食欲不振。如果糖尿病病人吃西红柿，不要放糖。黄褐斑在临床当中是一种常见的，色素沉着性皮肤黏膜病。
