养生堂维生素e的正确吃法
维生素E什么时候吃不能一概而论，需根据患者个人身体情况、药物吸收速率来决定。若服用过量可蓄积在肝脏，可能引发中毒反应。第如嚼服维生素E后立即会在口腔中，被口腔的唾液淀粉酶进行消化和吸收，这时并起不到缓释持续释放的作用效果。第建议维生素易吞服后，在早餐后和睡觉前吞服效果最好，建议用温牛奶送服。维生素E具有抗氧化和使肌肤滋润的作用，可以在临睡前将维生素E内的液体挤出涂抹在脸上，提高肌肤的亮度。
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第一，可以把维生素E胶囊戳破，将维生素E直接滴在面部，用指腹轻轻按摩，可以有效滋润、美白皮肤，但是对于油性皮肤，建议不要在脸部停留过夜。通常主张每日服用3次，在三餐后15-30分钟各服用一粒，此时吸收就会达到最好的效果，待维生素E胶囊按如上服用方法服用两周后可逐渐减量，仍然可以在每天的饭后服用2次，如果服用2次，通常推荐的时间是早饭后的8点和晚饭后的17点，这时段会达到最好的达峰浓度和吸收效果。维生素e属于脂溶性维生素，具有美容养颜，延缓衰老的作用。需注意，大量或长期服用维生素E可能会导致恶心、呕吐、眩晕、头痛、腹泻、乏力等不良反应，在服用维生素E时应注意剂量，需要在专业医师指导下服用。第二个，长期吃要做定期复查，一定是在定期复查、复诊的基础上的长期，比如超过三个月、半年、一年都叫长期。
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维生素E是应该吞服的，并不应该嚼服。不可大量服用，否则很容易引起恶心、呕吐、腹泻、胃肠功能紊乱等不适症状。一般来说维生素E有特殊的脂溶性，可在餐后1小时左右服用。如果咀嚼后服用，有可能导致维生素E的破坏增加，影响到吸收效果。最好选择在晚饭前服用，每天一次，一次1-2粒。但是需要注意无论是早上还是晚上服用维生素E，都不宜再食用海鲜类食品，比如鱼肉、虾类、蟹类等，否则容易造成中毒的现象出现，还要避免辛辣、刺激性食物的摄入，以免刺激肠胃，影响维生素E的效用。在口服维生素e时宜饭后服用，每次一粒。因此，3次/日口服，建议在三餐后30分钟口服；如1次/日，建议在睡前30-40分钟内服用一粒。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。维生素E在人体内的作用并不受时间的影响，无论早上或晚上服用维生素E，都不会影响其作用效果，但由于维生素E是一类脂溶性维生素，饭后服用维生素E更有利于其吸收。人到睡眠时体细胞依然活跃性，倘若终断掉二氧化碳和营养成分，体细胞会马上身亡。脂溶性维生素如混合油脂含量较多的食物，同时服用效果也相对较好，例如可以和肉类同时服用，也可起到相互促进其吸收和消化的作用。主要用于心、脑血管疾病，习惯性流产及不孕症的辅助治疗。
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维生素e有美容养颜抗氧化的作用，1次可以1粒，1天1次。
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天然维生素E属于脂溶性维生素，通常在饭后吃最好。但是需要注意无论是早上还是晚上服用维生素E，都不宜再食用海鲜类食品，比如鱼肉、虾类、蟹类等，否则容易造成中毒的现象出现，还要避免辛辣、刺激性食物的摄入，以免刺激肠胃，影响维生素E的效用。
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维生素E是应该吞服的，并不应该嚼服。在口服维生素e时宜饭后服用，每次一粒。因此，3次/日口服，建议在三餐后30分钟口服；如1次/日，建议在睡前30-40分钟内服用一粒。
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维生素E胶囊需要整粒吃，然后用温开水送服，不要嚼碎吃。维生素E在人体内的作用并不受时间的影响，无论早上或晚上服用维生素E，都不会影响其作用效果，但由于维生素E是一类脂溶性维生素，饭后服用维生素E更有利于其吸收。人到睡眠时体细胞依然活跃性，倘若终断掉二氧化碳和营养成分，体细胞会马上身亡。
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维生素E胶囊是一种脂溶性维生素，建议维生素E胶囊在饭后吃会达到最好的吸收效果。主要用于心、脑血管疾病，习惯性流产及不孕症的辅助治疗。
