维生素c的作用
维生素C的主要作用就是用于治疗抗坏血病，而且这种疾病主要就是缺乏维生素C导致。此外，还可以减少动脉硬化，由于维生素C可以增强血管的组织和减少血液中的胆固醇的含量，对动脉硬化性的心血管疾病、高血压或中风风险的人群有很好的预防和治疗作用。此外，维生素C还可以预防癌症，减少癌症的发生率。如果瓜果、水果吃的有限，或者是营养的状况比较差，可以额外补充维生素C。
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维生素C是一种水溶性维生素，常存在于蔬菜和水果中，也可以人工合成。维生素C缺乏会导致坏血病，粘膜破溃，全身出血倾向等。但过量补充维生素C，可能会引起腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。维生素C还是一种抗氧化极强的物质，对于人体长期暴露在不良环境中，比如抽烟、喝酒、过氧化脂质以及许多化学有毒物质产生的自由基物质，都可以有效地清除。
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维生素C的作用：1、促进铁的吸收，因为铁会以二价的形式被吸收，而维生素C能够让铁很好地维持在二价状态，由此可以发挥出促进铁吸收的作用。能够降低心脑血管的疾病，因为维生素C能够调节血管的弹性，在预防动脉粥样硬化方面的作用也非常明显。维生素c对人类有非常大的作用。能够促进铁的吸收，因为维生素C能够把不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，在预防和缓解缺铁性贫血方面的作用非常强。同时，维生素C还具备抗氧化、抗自由基的作用，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑的功效。神经递质合成，合成去甲肾上腺素以及多巴胺羟基化反应，维生素C是一种必需的辅因子。维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。组织修复功能，维生素C对于人体器官组织损伤后的愈合过程，也起着至关重要的影响。第维生素C也具有一定美白、淡斑的作用。能够增强免疫功能，因为维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，也能够增加T淋巴细胞的数量和活力，对于提高机体的抵抗力，预防感染性疾病方面的作用非常明显。最后，维生素C一个非常重要作用就是，它可以抗氧化，延缓衰老，有比较强的清除自由基功效，这也是维生素C非常重要的作用，可以增强人体免疫力。维生素C是抗体和合胶原的组成成分，它参与组织的修补，比如说某些氧化还原反应。维生素C的补充建议从饮食中摄取，多存在于各种新鲜的蔬菜和水果中，如果食物中不能满足机体对维生素C的需要，可以在医生的指导下，搭配使用药剂治疗。参与机体内抗体及胶原的形成，可以组织修补苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，增强铁、碳水化合物的利用，有利于脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能。消化功能，维生素C对于人体消化系统的正常运行起着重要作用，有助于人体分解吸收蛋白质、铁、钙等多种营养成分。维生素C可以帮助钙、磷、铁这类矿物质在小肠的吸收，所以对于贫血和骨质疏松症的患者很有帮助。维生素C是一种可逆性生物还原剂，用于维持含有铁和铜多种酶的活性很重要。建议患者还是应该多吃新鲜的蔬菜补充维生素，而且多吃维生素，对人体同样有好处。维生素C能够起到很好的促进胶原合成的作用，因而对于皮肤的弹性有非常重要的作用。前列腺素代谢，维生素C能减轻炎症反应，甚至减轻脓毒综合征。
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维生素C的主要作用有以下几个方面：1、维生素C能够促进体内的胆固醇转变成胆汁酸，另外，维生素C能够促进肾上腺糖皮质激素的合成，还能促进胶原蛋白的合成，这一点很多人可能会有体会，当缺乏维生素C的时候，创伤愈合会缓慢，所以在外科手术的时候往往会补充维生素C。
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维生素C是人体必需维生素，对人体机能正常运行起着很大的作用。同时，维生素C还具备抗氧化、抗自由基的作用，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑的功效。神经递质合成，合成去甲肾上腺素以及多巴胺羟基化反应，维生素C是一种必需的辅因子。维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。
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维生素C是一种水溶性维生素，能够治疗坏血病，并且有酸性，所以被称为“抗坏血酸”。第维生素C也具有一定美白、淡斑的作用。能够增强免疫功能，因为维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，也能够增加T淋巴细胞的数量和活力，对于提高机体的抵抗力，预防感染性疾病方面的作用非常明显。最后，维生素C一个非常重要作用就是，它可以抗氧化，延缓衰老，有比较强的清除自由基功效，这也是维生素C非常重要的作用，可以增强人体免疫力。维生素C是抗体和合胶原的组成成分，它参与组织的修补，比如说某些氧化还原反应。
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维生素C是人体必需维生素，对人体机能正常运行起着很大的作用。参与机体内抗体及胶原的形成，可以组织修补苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，增强铁、碳水化合物的利用，有利于脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能。消化功能，维生素C对于人体消化系统的正常运行起着重要作用，有助于人体分解吸收蛋白质、铁、钙等多种营养成分。维生素C可以帮助钙、磷、铁这类矿物质在小肠的吸收，所以对于贫血和骨质疏松症的患者很有帮助。维生素C是一种可逆性生物还原剂，用于维持含有铁和铜多种酶的活性很重要。
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维生素C是一种氧化还原剂，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下几种：1、促进骨胶原的生物合成，利用于组织损伤可以使伤口更快愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，这是维生素C比较常见的作用。维生素C能够起到很好的促进胶原合成的作用，因而对于皮肤的弹性有非常重要的作用。前列腺素代谢，维生素C能减轻炎症反应，甚至减轻脓毒综合征。
