枸杞的正确吃法
枸杞是非常好的滋补品，营养丰富，将它泡水喝能促进身体健康。夏季暑热难耐，用银耳大枣枸杞粥，清暑益气食材：银耳10克，大米50克，菊花5克，无核金丝枣5枚，枸杞15克。其次中医治病讲究讲究对证施治，因此枸杞子只适合滋阴，而不适合壮阳。
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用枸杞子泡水可以起到滋阴、补肾、壮阳的功效，枸杞子作为一味中药，其营养丰富，用其泡水喝不仅能够滋阴，还能够提高人体的免疫力，抗衰老、抗肿瘤、改善睡眠等作用。服用枸杞期间不要喝酒。枸杞子泡水代茶饮，长期饮用还能调节免疫力，提高抗病能力。
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黑枸杞属于藏药的一种，其中含有大量营养物质，如花青素、氨基酸、矿物质等，适量食用对身体有益。如果是吃优等的、大粒的枸杞子，每次应该吃15-18粒；如果是甲等的，即一般情况下中等的枸杞子，应该是20-30粒；如果是最小的，应该是30-40粒。此外，枸杞也并不适合于所有人，因其温热身体的功效强，感冒发烧的人别吃。肾阳虚的患者，可以用黑枸杞泡酒饮用，也可以和五味子，羊肾在一起熬粥。如果水温太高，可能会降低枸杞的功效。枸杞还可以和其他食物一起泡，和菊花一起泡有清热降压的作用，和大枣一起泡有美容养颜的功效。主要是因为酒精会对肝脏产生损害作用，不利于肝脏的代谢，且其代谢产物中的乙醛有致癌倾向。枸杞有补肝肾、明目等功效，主要用于治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴等症。健康人每天吃20克为宜枸杞可以补益肝肾、调节阴阳，因而它有助阳的功效，每天进食枸杞的量过大，便会让人体发热，容易出现上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿不舒服等症状。但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡，没有多少味道，药效也比较少。做法：取20克枸杞切成两半，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟即可饮用。也可以在做菜时候放点黑枸杞，黑枸杞相对来说含糖量比较低，所以糖尿病病人适当吃点对血糖影响并不是特别大。临床上，枸杞多配伍用于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状。对于红枸杞怎么吃效果最好来说，嚼服效果最好，不仅有助于成分的发挥，而且还容易被胃肠道吸收。可以简单一点，就是黑枸杞用开水来泡，泡了以后当茶一样的喝，这也是一种方法。黑枸杞一天5g左右就可以，差不多就是20粒上下。在藏药里也有黑枸杞的记载，治疗心热病、心脏病、月经不调。如服用，需特别小心，应在医生的指导下服用。有的人坚持每天喝枸杞泡水，一用就是3个月。研究表明，枸杞能够增强免疫、抗衰老等。
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黑枸杞具有以下这几种吃法：第一种，黑枸杞可以泡水喝，可以泡出漂亮的紫色，但是由于黑枸杞中含有大量的花青素，而温度过高时会破坏花青素，所以用黑枸杞泡水时水温不宜过高；第二种，也可以直接嚼食黑枸杞，味道并不难吃，相反还会有一股淡淡的甜味；第三种，黑枸杞可以与人参等中草药泡酒喝，可以有效地增强身体的体质，排除体内的寒气。
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枸杞性平味甘，入肝肾经，有补肾益精，养肝明目的功效，可以治疗肝肾不足所致的遗精、腰膝酸软以及头晕目眩等症，其性味平和，为民间养生常用的名贵药材。健康人每天吃20克为宜枸杞可以补益肝肾、调节阴阳，因而它有助阳的功效，每天进食枸杞的量过大，便会让人体发热，容易出现上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿不舒服等症状。
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枸杞泡水喝的正确方法包括喝前咨询医生，符合枸杞适应证者才能喝，还需要在医生指导下控制剂量、温度，控制饮用量等，以调理身体。做法：取20克枸杞切成两半，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟即可饮用。也可以在做菜时候放点黑枸杞，黑枸杞相对来说含糖量比较低，所以糖尿病病人适当吃点对血糖影响并不是特别大。临床上，枸杞多配伍用于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状。
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黑枸杞能够直接吃，黑枸杞从中医来说，主要是以滋阴补肾为主的功效：1、吃的时候可以直接吃，也可以煮水，就是用黑枸杞直接用水煮，煮了以后喝汤，这是一种方法。可以简单一点，就是黑枸杞用开水来泡，泡了以后当茶一样的喝，这也是一种方法。黑枸杞一天5g左右就可以，差不多就是20粒上下。
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“枸杞养生”是很多人一直关注的话题。如服用，需特别小心，应在医生的指导下服用。有的人坚持每天喝枸杞泡水，一用就是3个月。研究表明，枸杞能够增强免疫、抗衰老等。
