女性经期10大禁忌
女性经期主要禁忌主要有以下几点：第一，经期要禁止性生活，因为经期阴道抵抗力差，性生活可能造成感染，也可能造成出血量增多。月经期间，要注意保温，不要着凉，也不要吃凉的东西，否则会加重疼痛。第三个，注意休息，来月经的时候很容易出现不舒服的情况，比如腹痛、腰酸等等，适当的休息和充足的睡眠可以改善这些症状。而且大部分女性在月经期间胃肠功能是比较弱的，所以尽量也不要吃高油腻、油炸，或者是煎烤之类的食物，只要这些食物注意好不要吃，再注意好保暖，月经期就比较容易度过。
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女生在经期饮食上主要不能吃凉的食物，包括冰棍、雪糕等等，也包括凉的水果、凉的食物。在这个阶段，一般抵抗力会稍微差一点点，所以在月经期间的禁忌事项主要是以下这些：第一个在月经期间不要同房，同时也不要进行坐盆、泡澡等活动，在经期游泳也是不合适的，这些行为都容易增加感染的风险。这个时候吃性质比较寒凉，容易引起女性子宫的异常收缩，导致出现明显得腹痛和阴道出血的异常变化。甜食月经期间吃巧克力、蛋糕等甜食是否能缓解经期不适并无依据，有些人吃了可能会觉得心情愉悦，但也可能使人情绪更加不稳定。
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月经期间是女性一个特殊的生理期，是因为子宫内膜受到卵巢激素的影响，导致的周期性脱落形成的。不要乱服药物、滋补品。首先，在月经到来的时候不能吃冷饮、冰淇淋一类，寒凉的食物例如是一些西瓜、梨的一些水果，性寒的食物包括有白菜、笋、绿豆等，防止刺激子宫和输卵管的收缩，诱发更为严重的一些痛经。总之，经期应该注意饮食、睡眠、营养和心情。不可以吃止血的药、活血的药物。补血汤有些女性认为经期血液流失，应该补血，适当吃一些药膳。这些凉的食物和凉性食物如果吃多了会诱发宫缩，宫缩会引起痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血流。在月经到来的时候，也要注意好外阴的卫生，每天都要进行清洁外阴。也要少吃一些高热量的食物，例如食油炸的食品，包括烧烤、酒类、咖啡、过甜过咸的食物，这个时候都不建议吃，以免也会造成子宫的负担，引起痛经，或者会存在月经不调的几率发生。酒酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，使你更加嗜糖，吃多了还可能长胖。很多女性在经期有腹痛的情况，这种情况多与盆腔充血有关，所以经期应该注意保暖，忌受凉。殊不知，喝冰水会影响污血顺利排出，容易导致痛经或者身体不适。经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现腰部腹部不适或者子宫收缩痛，以及胃肠功能紊乱，可以吃布洛芬胶囊和胃复安。不要乱服药物、滋补品。有些激素类的药物如果要在月经期吃，一定要在医生的指导下才可以相应的用药。但是不能够洗盆浴包括游泳、冷水浴，以免也会造成血管的痉挛，对月经产生月经不调，甚至可能会存在有闭经的情况发生。当你出现以下10大私密衰老迹象时一定要引起重视：私密松弛：为爱鼓掌时男人没有紧握感，女人没有充盈感；私密瘙痒：外阴瘙痒，影响工作和生活；私密漏尿：咳嗽、大笑和打喷嚏时出现尿失禁的情况；私密干涩：私密干涩，为爱鼓掌时疼痛，犹如旱裂河床；私密干瘪：外阴出现不同程度的干瘪萎缩，水灵灵的桃子变成了干瘪的桃子，失去了往日的活力；私密阴吹：为爱鼓掌时私处“噗噗”放气，性趣全无；私密色衰：娇艳欲滴的花朵变黑，没有了往日的粉嫩色泽；妇科炎症：出现各种妇科炎症甚至久治不愈，白带异常，私处异味，影响健康；性致减退：与伴侣的欢愉次数减少，提不起性趣；失去高潮：高潮越来越迟钝甚至消失。忌吃生冷食物及属性寒凉的瓜果，如冰镇食品及饮料及水果蔬菜、凉拌菜品等，以免因寒性刺激引起子宫痉挛性收缩，经血瘀滞影响月经排出而诱发或加重痛经。许多女性都认为月经期应该补充营养，应该多吃肉类，平常不敢吃的甜食点心也可以尽兴享用。
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月经期间不适合吃生冷的蔬菜、水果和冰镇的饮料，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血排出，经血排出不畅会引起痛经。
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月经期间，女性需要注意的事情主要是以下几个方面：第一、要注意休息。也要少吃一些高热量的食物，例如食油炸的食品，包括烧烤、酒类、咖啡、过甜过咸的食物，这个时候都不建议吃，以免也会造成子宫的负担，引起痛经，或者会存在月经不调的几率发生。酒酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，使你更加嗜糖，吃多了还可能长胖。
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月经期间饮食应注意以下事项：1.忌吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生蒜、大葱等。很多女性在经期有腹痛的情况，这种情况多与盆腔充血有关，所以经期应该注意保暖，忌受凉。殊不知，喝冰水会影响污血顺利排出，容易导致痛经或者身体不适。
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月经期属于是女性特殊的生理期，在月经期因为有出血，人的抵抗力相对比较低，容易受到外界的不良因素的影响，所以这段时间里面避免劳累，熬夜，避免受凉，避免久坐久站，不能吃冷饮，不能喝茶水以及咖啡等，忌烟酒和辛辣的食物。不要乱服药物、滋补品。有些激素类的药物如果要在月经期吃，一定要在医生的指导下才可以相应的用药。但是不能够洗盆浴包括游泳、冷水浴，以免也会造成血管的痉挛，对月经产生月经不调，甚至可能会存在有闭经的情况发生。
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女性在来月经的时候不能吃下列东西：1、温度相对比较低的食物，像冰冻的饮料，像从冰箱里刚拿出来的水果以及食物等都不可以吃，以免造成痛经。当你出现以下10大私密衰老迹象时一定要引起重视：私密松弛：为爱鼓掌时男人没有紧握感，女人没有充盈感；私密瘙痒：外阴瘙痒，影响工作和生活；私密漏尿：咳嗽、大笑和打喷嚏时出现尿失禁的情况；私密干涩：私密干涩，为爱鼓掌时疼痛，犹如旱裂河床；私密干瘪：外阴出现不同程度的干瘪萎缩，水灵灵的桃子变成了干瘪的桃子，失去了往日的活力；私密阴吹：为爱鼓掌时私处“噗噗”放气，性趣全无；私密色衰：娇艳欲滴的花朵变黑，没有了往日的粉嫩色泽；妇科炎症：出现各种妇科炎症甚至久治不愈，白带异常，私处异味，影响健康；性致减退：与伴侣的欢愉次数减少，提不起性趣；失去高潮：高潮越来越迟钝甚至消失。忌吃生冷食物及属性寒凉的瓜果，如冰镇食品及饮料及水果蔬菜、凉拌菜品等，以免因寒性刺激引起子宫痉挛性收缩，经血瘀滞影响月经排出而诱发或加重痛经。许多女性都认为月经期应该补充营养，应该多吃肉类，平常不敢吃的甜食点心也可以尽兴享用。
