哪种胶原蛋白最好
一般来说，胶原蛋白液相对来说可能吸收效果更好，对胃的刺激性也会更小。另外胶原蛋白还能消除皱纹、眼袋和黑眼圈。可以使胶原蛋白尽快的分布在皮肤所需要的部位，减少从体内吸收的过程。
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胶原蛋白是女性美容养颜必不可少的元素，最根本的滋补方法应该是食补。富含有胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮以及软骨等等，这些含有胶质的食物中都含有胶原蛋白，还有豆类、海参、银耳、虾皮、麒麟菜、鱼籽等。红椒西红柿胡萝卜，有利于补气养血。
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对于女性补充胶原蛋白的效果因人而异，不同的体质对不同的胶原蛋白的吸收存在一定的差异。一些外用的补充胶原蛋白的产品，一般很难穿透皮肤完整的角质层屏障，所以吸收都不大，效果也不明显。在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白流失严重，主要是一些身体免疫力低下，生活作息不规律，熬夜上火，缺少运动的人群。红色蔬菜。所以胶原蛋白片和胶原蛋白液没有哪一个更好之说，它们并不能够起到补充胶原蛋白的作用，所补充的也只是必须的氨基酸和多肽而已。脾胃功能好的人，是个健康的身体，健康人皮肤是良好的，也就不需要摄入本品，综上所述，女性不论吃什么胶原蛋白作用都不大。其次还有豆类、海参、银耳、虾皮、麒麟菜、鱼子等，同时还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类、豆类等，多吃这类食物可以在一定程度上补充胶原蛋白。所以深海鱼油胶原蛋白效果最好，也可以通过食补猪蹄、鸡皮、鸡翅、鸡脚等。能补充胶原蛋白的食物多且常见，可以多吃猪皮、猪蹄、鸡脚等等，有条件吃燕窝也能增加胶原蛋白。但应避免油炸，且不宜食用过多，还要避免过辣、过油腻。体内胶原蛋白的流失，也是跟个人的体质，气血，生活作息，饮食习惯有一定的关系，平常可以多吃一些含胶原蛋白的食物，比如说鸡爪、鸡翅、猪皮、猪蹄、银耳、燕窝等，保持充足的睡眠，不要熬夜。豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白，并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。胶原蛋白是皮肤真皮当中主要的纤维成分，在食物当中，像鱼皮、猪皮、鸡爪、猪蹄当中，其实都含有丰富的胶原蛋白，但问题是这些胶原蛋白在被吃进体内之后，都会在胃肠道内分解、消化，成为小分子氨基酸然后再吸收，最后能否分布到皮肤当中，补充皮肤当中的胶原蛋白，这是问题的关键所在。补充胶原蛋白的方法有两种，一种是通过食物补充，另一种是局部皮肤注射补充。猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。饮食方面也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，也可以多注意补充体内的维生素和蛋白质等，都有利于对身体的吸收，要注意保证胶原蛋白的来源安全。但无论吃哪种，都要根据医嘱选择，并且适量。需注意食物虽然能一定程度上补充胶原蛋白，对皮肤状态改善有一定好处，但对于生理性衰老变化的皮肤组织，并不能进行逆转和改变，日常可适量补充胶原蛋白，并注意膳食结构合理。主要用于一些生活作息不规律，熬夜上火，胶原蛋白流失的人群，平常也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说鸡爪，鸡翅，猪蹄。
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市面上的胶原蛋白还是有很多厂家的，但是效果基本上大致相同，建议选择一些比较知名的厂家比较好，比如说汤臣倍健或者是修正药业的，胶原蛋白的主要成分是蛋白质，所以总体内的抗氧化剂，可以清除血管内的垃圾，延缓皮肤的衰老，增加皮肤的弹性，锁住皮肤的水分。
优质回答(4)
胶原蛋白是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。所以深海鱼油胶原蛋白效果最好，也可以通过食补猪蹄、鸡皮、鸡翅、鸡脚等。能补充胶原蛋白的食物多且常见，可以多吃猪皮、猪蹄、鸡脚等等，有条件吃燕窝也能增加胶原蛋白。但应避免油炸，且不宜食用过多，还要避免过辣、过油腻。
优质回答(5)
不论是服用胶原蛋白片还是胶原蛋白液，在胶原蛋白进入人体的胃肠道之后，都会被分解为多肽和氨基酸进行吸收，这与服用其他的所有含蛋白质的食物或者药物是没有区别的。体内胶原蛋白的流失，也是跟个人的体质，气血，生活作息，饮食习惯有一定的关系，平常可以多吃一些含胶原蛋白的食物，比如说鸡爪、鸡翅、猪皮、猪蹄、银耳、燕窝等，保持充足的睡眠，不要熬夜。豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白，并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。胶原蛋白是皮肤真皮当中主要的纤维成分，在食物当中，像鱼皮、猪皮、鸡爪、猪蹄当中，其实都含有丰富的胶原蛋白，但问题是这些胶原蛋白在被吃进体内之后，都会在胃肠道内分解、消化，成为小分子氨基酸然后再吸收，最后能否分布到皮肤当中，补充皮肤当中的胶原蛋白，这是问题的关键所在。
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女性如果身体存在气血不足的情况，则吃阿胶比较好，如果皮肤缺乏弹性，则吃胶原蛋白好。猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。饮食方面也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，也可以多注意补充体内的维生素和蛋白质等，都有利于对身体的吸收，要注意保证胶原蛋白的来源安全。但无论吃哪种，都要根据医嘱选择，并且适量。
优质回答(7)
胶原蛋白是人体所必须要的营养成分。主要用于一些生活作息不规律，熬夜上火，胶原蛋白流失的人群，平常也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说鸡爪，鸡翅，猪蹄。
