女生来大姨妈常识男友必备
女性来月经期间抵抗力通常都比较低，如果不注意多休息、保暖和饮食，有可能会增加感染的机会。在生活卫生习惯方面要注意，在每一次更换卫生巾的时候，要注意把外阴擦洗干净，最好用湿纸巾把外阴的血渍擦洗掉，同时被月经血污染的内裤要及时更换，以免引起外阴炎和阴道炎。另外，如果月经来潮期间，出现阴道流血明显增多，或者伴随下腹剧痛的情况，建议尽早到医院就诊。其次，要注意休息，不要熬夜，要规律作息，保证足够的睡眠时间。
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女生在月经期要注意保暖，不能冻着，冻着会引起血管收缩也会诱发宫缩。心理上要注意，比如尽量避免焦虑、紧张或者是压力的这种情绪状态。
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女人在来大姨妈期间应该注意：要禁止房事，如果在来大姨妈期间同房，容易造成炎症的上行感染，造成子宫内膜炎、附件炎、或者是盆腔腹膜炎等；还容易造成脱落的子宫内膜逆行到盆腔，出现子宫内膜异位症，甚至会造成腹痛、月经不调等，所以女性在来例假期间不能同房。要保持外阴的清洁卫生，勤换内裤。不要有性生活，因为有性生活很容易导致女性感染。月经期不宜做跳跃、俯卧撑、竞技运动、游泳等。通常月经期间注意的事项有这样十种：第不宜性生活，在月经期间要禁止性生活；第不宜剧烈运动；第不宜吃生冷及过咸、过辣的刺激性食物；第避免饮酒及喝浓茶、咖啡；第不宜口服活血化瘀药物；第不宜坐浴及泡温泉；第不宜做捶腰等不必要的理疗活动；第不宜拔牙；第不宜穿过紧的衣裤；第不宜吃生冷的食物，也不建议高钠饮食或者过咸的饮食，也不建议服用生冷的食物，要少吃油炸、不易消化的食物月经期总共有十个方面的注意事项，最重要的问题是要保持健康向上的生活，要有一个积极的心态、良好的营养供给和饮食习惯。来月经的时候禁止同房，因为同房会造成子宫内膜兴奋，而引起输卵管炎、子宫内膜炎，甚至可能会造成盆腔炎。再者，饮食上要注意，不要让女性吃生冷辛辣刺激的食物，应该吃温热的食物，水果也需要选择温性的。经期注意保健对女性十分有利。来月经的时候一定要注意保暖，因为抵抗力比较容易下降，如果着凉容易引起感冒。月经期忌食生冷食物，一些属性偏凉的食物也不能食用，如黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、西瓜等，一些油腻辛辣的不易消化的食物也避免食用，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。注意不要洗盆浴，尽量擦洗或者淋浴。不要剧烈运动，以免导致经量增多、经期延长。第要注意经期的卫生，要实时的更换卫生巾，使用优质、合格的卫生用品，避免感染的风险。另外，尽量保持心情舒畅，注意生理卫生清洁。
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来月经时的注意事项具体如下：首先，月经期避免劳累、避免熬夜，尽量多休息，保持充足的睡眠。
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女生来月经期间要注意的事项主要有以下几点：1、女性在来月经期间建议注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。来月经的时候禁止同房，因为同房会造成子宫内膜兴奋，而引起输卵管炎、子宫内膜炎，甚至可能会造成盆腔炎。再者，饮食上要注意，不要让女性吃生冷辛辣刺激的食物，应该吃温热的食物，水果也需要选择温性的。
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女人在来大姨妈期间应该注意：要禁止房事，如果在来大姨妈期间同房，容易造成炎症的上行感染，造成子宫内膜炎、附件炎、或者是盆腔腹膜炎等；还容易造成脱落的子宫内膜逆行到盆腔，出现子宫内膜异位症，甚至会造成腹痛、月经不调等，所以女性在来例假期间不能同房。来月经的时候一定要注意保暖，因为抵抗力比较容易下降，如果着凉容易引起感冒。月经期忌食生冷食物，一些属性偏凉的食物也不能食用，如黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、西瓜等，一些油腻辛辣的不易消化的食物也避免食用，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。
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月经期是女性的特殊生理阶段，在这个阶段由于经血的影响容易发生感染性的疾病，同时月经期是免疫功能相对低下的一个阶段，如果生活不大注意会引发不必要的疾病，所以来月经期间要格外的注意。不要剧烈运动，以免导致经量增多、经期延长。
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来月经的时候要注意保持愉快的心情，避免情绪激动。第要注意经期的卫生，要实时的更换卫生巾，使用优质、合格的卫生用品，避免感染的风险。另外，尽量保持心情舒畅，注意生理卫生清洁。
