便秘吃什么东西最好
便秘吃什么好，主要多吃点蔬菜、水果。吃什么东西好？要多吃些营养丰富东西，富含维生素东西，含纤维素多东西，很多绿叶菜、根茎样菜，这些都是富含纤维。另外，建议病人每天早晚喝酸奶，保持一定的益生菌的摄入。多吃韭菜、西兰花、甘蓝、马铃薯还有红薯，建议病人也可以每天吃芹菜，多饮水，饮水量应该每天达到5L-2L。在饮食上一定要多吃富含粗纤维的食物、蔬菜和水果，如各种粗粮、粗米、豆类、麦麸、芹菜、韭菜、海带、紫菜、瘦肉、竹笋、莴苣、萝卜、香蕉、苹果、柑橘等。
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缓解便秘在饮食方面，建议多食用些粗纤维素类的食物比如芹菜、韭菜、菠菜等。2019-08-0401:48。盐类的泻剂有硫酸镁，渗透性的泻剂有甘露醇、乳果糖，膨胀性泻剂有聚乙二醇电解质散等，可根据病情的轻重给予对症治疗。经常适度的进行排便习惯的锻炼，每天早上即使没有便意，也应当进行排便动作，形成条件反射。
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便秘是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干燥。再就是蜂蜜、坚果，它们都含有丰富的维生素类，主要起到润滑通便，解暑热，调节胃肠蠕动，助消化，在治疗便秘方面起到很有效的作用。膳食纤维能够直接进入大肠内，吸收水分使粪便软化，增加粪便体积；还能促进肠壁的有效蠕动，使粪便迅速通过肠道排除体外，缩短粪便的通过时间，有效缓解便秘症状，但是要注意一次不能摄入过多膳食纤维，以免增加胃肠道负担，加重便秘。如果便秘严重，或者长期便秘，则单纯依靠饮食效果不大，因为食物并不能代替药物治疗的治疗作用应及时就医，明确病因后及时治疗，以免长期便秘引起肛裂，甚至诱发精神疾病等严重不良后果。吃饭的时候不要暴饮暴食，睡前避免进食，这样对胃肠道的蠕动有一定的帮助，如果持续便秘的话，建议到医院做相关的检查，听从医生指导，正确治疗。便秘与平常的生活作息，饮食习惯，精神压力有很大的关系，长期暴饮暴食或者过度节食都会引起肠胃蠕动力减弱，导致便秘。早上空腹起来，最好喝一杯淡盐水或者蜂蜜水。对于严重便秘的患者，应该在医生指导下应用缓泻剂。当然，没有糖尿病，配合腹部按摩，让水在肠胃震动，加强通便作用。可以多吃含有纤维素或果胶较多的水果，如柚子、香蕉、苹果等，蜂蜜水也可以润肠通便。对于便秘的情况，首选饮食调节。便秘是肠道蠕动力不足所致，饮食中应增加一定量的油脂，促进肠道的润滑，进而顺利排便，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜、腐竹、醋烹豆芽、香菇、油菜、虾皮、菠菜等粗纤维多的食物，这样治疗便秘效果是非常好的。另外还可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等以起到润滑肠道，保持大便通畅的作用；药物，药物方面可采用一些导泻的药物，常用的包括黄连上清片、麻仁丸以及乳果糖、果导等相关的药物进行治疗。如果经常吃不消化的食物和油炸、油腻的食物，也可以导致便秘。在饮食上便秘的患者要注意，特别是老年患者，要注意吃粗纤维的食物或者水果，青菜、梨。
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对于便秘的患者来说，具体吃什么才是最好通便的，这是不太确定，而且也是因人而异的，需要看便秘的程度以及个人体质。
优质回答(4)
便秘主要是由于胃肠动力不足，或肠道菌群失调引起。对于严重便秘的患者，应该在医生指导下应用缓泻剂。当然，没有糖尿病，配合腹部按摩，让水在肠胃震动，加强通便作用。
优质回答(5)
没有经历过便秘的人，无法体会这种难以言说的痛苦，为了摆脱便秘的折磨，我们可以吃一些产气食物、富含膳食纤维食物、富含维生素B食物、富含益生菌食物等，起到改善便秘、辅助治疗的作用。对于便秘的情况，首选饮食调节。便秘是肠道蠕动力不足所致，饮食中应增加一定量的油脂，促进肠道的润滑，进而顺利排便，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜、腐竹、醋烹豆芽、香菇、油菜、虾皮、菠菜等粗纤维多的食物，这样治疗便秘效果是非常好的。
优质回答(6)
如果有便秘要注意有没有其他全身病和肠道疾病，造成大便排便障碍和干结。如果经常吃不消化的食物和油炸、油腻的食物，也可以导致便秘。
优质回答(7)
经常便秘多数是植物神经功能失调导致的，与自己休息不好、压力、情绪、劳累等导致的肠胃功能紊乱有关，同时也与自己的饮食结构有关。在饮食上便秘的患者要注意，特别是老年患者，要注意吃粗纤维的食物或者水果，青菜、梨。
