褪黑素的副作用与禁忌
褪黑素片的副作用主要体现在，褪黑素片长期服用会影响到人体本身产生褪黑素的功能，因此会产生依赖性。良好的睡眠习惯可以有效改善失眠症状，如需口服安眠药物，需在专科医生指导下安全用药。褪黑素直接作用垂体，引起促泌乳激素分泌，出现促高泌乳血症，影响体能雌孕激素，雄性激素，出现不孕，抑制性腺发育。正常时，人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡、困倦、欲睡。褪黑素具有一定的依赖性，长期服用褪黑素很容易对这种物质产生一定依赖作用，一旦不服用这种保健品，失眠的情况有可能进一步加重。
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褪黑素是有调整睡眠的功用，褪黑素是人脑松果体分泌的一种激素，是影响睡眠节律的一个激素。
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盐酸西替利嗪片不能和镇静剂、大环内酯类抗生素以及抗真菌药物一起吃。褪黑素属于保健品，不能作为药品使用。盐酸西替利嗪片是第三代抗组胺药物，可以用于治疗皮肤过敏性疾病，如荨麻疹导致的皮肤瘙痒等症状，建议用药前先详细了解说明书或者咨询医生，避免盲目用药发生严重药物不良反应，延误治疗。部分人可能会使用促黑素补充剂治疗失眠、睡眠障碍以及调节时差。现在上班人群压力普遍较大，失眠人群居多，偶尔服用褪黑素来缓解睡眠，不用过多担心副作用，只要按剂量服用，一般不会有什么问题。如果破坏松果体，出现性早熟等。还有的患者有心脑血管疾病，吃了以后也容易诱发或加重心脑血管疾病的发生，同时褪黑素会导致情绪低落，加重抑郁症的现象，所以褪黑素会导致出现抑郁症，或者加重抑郁症的现象。但是长期、过量服用褪黑素，有可能会使体内毒素沉积过多，影响到自身生理功能的正常运转，还有可能会伤到大脑神经，出现神志不清、头晕、乏力等副作用。因此维生素B6片主要用于预防和治疗维生素B6缺乏所导致的相关疾病和症状，比如脂溢性皮炎唇干裂，同时也可以用于减轻妊娠呕吐。对于褪黑素长期大量的应用，主要的副作用是一旦大量补充褪黑素，因为褪黑素是我们身体分泌激素之就会导致人体自然分泌就少了，体内褪黑素就少了，反而会影响正常睡眠，起不到帮助睡眠的作用，所以要注意少量短期使用，必要情况时就医。如果长期食用，会出现依赖性。一旦停药会出现人体缺乏褪黑素的表现，可以表现为睡眠功能的紊乱等。长时间使用褪黑素，也可导致人体产生较大的依赖性，对个人的身体伤害是非常大的。副作用：短期服用会出现乏力、头痛、胃部痉挛、易怒等症状；长期服用会引起睡眠紊乱、记忆力减退等症状。导致其在体内的蓄积，而发生过敏反应出现喉头水肿甚至威胁生命等，若出现这种情况建议及时就医。不过还是建议肝肾功能不全、妊娠、甲亢患者谨慎服用，不要泛滥服用。
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褪黑素全名为褪黑激素，是一种由脑松果体分泌的激素，通常由交感神经兴奋支配松果体释放入血液，其分泌有明显的昼夜节律，白天受抑制，夜晚分泌活跃，是一种诱导自然睡眠的体内激素，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。
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褪黑素食一类由哺乳动物或者人类松果体所产生的肽类激素，它可以用来缓解人类的衰老，改善睡眠质量。
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褪黑素是一种保健品，不是药品，使用后可以调节人体的生物钟，改善睡眠质量。但是长期、过量服用褪黑素，有可能会使体内毒素沉积过多，影响到自身生理功能的正常运转，还有可能会伤到大脑神经，出现神志不清、头晕、乏力等副作用。因此维生素B6片主要用于预防和治疗维生素B6缺乏所导致的相关疾病和症状，比如脂溢性皮炎唇干裂，同时也可以用于减轻妊娠呕吐。对于褪黑素长期大量的应用，主要的副作用是一旦大量补充褪黑素，因为褪黑素是我们身体分泌激素之就会导致人体自然分泌就少了，体内褪黑素就少了，反而会影响正常睡眠，起不到帮助睡眠的作用，所以要注意少量短期使用，必要情况时就医。
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吃褪黑素可以起到美白的作用，但是其副作用很多，具体有以下几点：第一点、褪黑素可以使体内激素紊乱。一旦停药会出现人体缺乏褪黑素的表现，可以表现为睡眠功能的紊乱等。长时间使用褪黑素，也可导致人体产生较大的依赖性，对个人的身体伤害是非常大的。副作用：短期服用会出现乏力、头痛、胃部痉挛、易怒等症状；长期服用会引起睡眠紊乱、记忆力减退等症状。
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正常剂量下（(1～3mg/天，药用复合片剂或胶囊的1片）是非常安全的，极少引发不良反应。不过还是建议肝肾功能不全、妊娠、甲亢患者谨慎服用，不要泛滥服用。
