脾胃不好的人怎么调理
经常做腹部保健操，每天晚上用热水泡脚，经常按摩足三里，找不准穴位的话，就尽量按摩小腿。很大程度上，调理脾胃就是调理消化功能，所以饮食问题就显得尤为突出。因为在中医里脾胃为气血生化之源，属于腐熟、受纳食物的一个器官，脾胃不好的患者对于吃饭就没有欲望，并且吃饭之后会出现胀肚子的临床表现。
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如果出现脾胃功能减弱，可以首先从饮食和药物两方面来进行调理。每餐以7-8成饱为宜，忌暴饮暴食，三餐保证之外尽量不要加餐。第脾胃虚弱应进行良好的饮食的调整，一般来说，我们应该从好消化、少量开始，逐步增加自己的食量。
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脾胃不和是中医的一个证型。对于外邪感染的病人，需要去除病因，而有一些季节性病毒感染，需要进行清热化湿。还有一些是平时身体不好，有很多的慢性疾病，本身这些疾病，就会影响身体健康，这样子一来脾胃的功能自然也就不好。中医讲脾主四肢，同时四肢的运动也有助于恢复脾胃的功能。如果脾胃虚弱，对食物营养吸收差，身体较为瘦弱，需要服用一些强健脾胃，能够运化，加强脾胃功能的这类中药，比如健脾丸或者异功散类的。经常做艾灸，艾灸肚脐(神阙穴)，先按顺时针方向先轻后重按摩50下，再逆时针方向按摩50下。因此要想得到很好的调理脾胃，一定要从生活起居、饮食、药物多重下手，才能将脾胃调理到最佳状态。所以我们一定要保持好心态，千万不能心急，这是一件需要长时间坚持的事情，绝对不是一天两天能见到效果的。其中脾胃气虚病程比较长，有时轻、时重、时发、时止的病理特点，表现为大便稀溏夹有不消化食物、食后腹泻和腹胀、口淡无味、面色萎黄、倦怠神疲等症状表现，可以应用参苓白术散治疗；脾阳虚除上述症状以外，有畏寒肢冷、小便不利等表现，可以应用附子理中丸治疗。定期运动。脾胃不好不是一天两天就造成的，是在这样每天的习惯不好中逐渐地让脾胃受到伤害而出现的一系列的症状。第二种，平时缓解时：以上原则还是应该遵守，但可以稍微放宽一点。平时注意运动，出汗排毒后可使身体更加健康，同时心情也会舒畅。从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到理想状态。少吃辛辣刺激性和难消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷食物要尽量少吃。因此，循序渐进的适量锻炼，对于恢复脾胃功能非常重要。脾胃不好的人，身体会出现很多的问题，比如要不喝水都胖，要不就吃很多都不胖，吃东西也没有胃口，干一点点活就累等，由此可见脾胃不好对于我们身体的影响还是很大的。
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脾胃不好的调理方法，主要就是调整的饮食，饮食是最好的药物，很多中药它是具有药食两用的价值，可以选择脾胃病的药食两用的药物来进行调理比如：白术、茯苓、山药、薏米、百合等。
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脾胃为五脏六腑之大源，主受纳腐熟水谷，是气血生化之源。所以我们一定要保持好心态，千万不能心急，这是一件需要长时间坚持的事情，绝对不是一天两天能见到效果的。其中脾胃气虚病程比较长，有时轻、时重、时发、时止的病理特点，表现为大便稀溏夹有不消化食物、食后腹泻和腹胀、口淡无味、面色萎黄、倦怠神疲等症状表现，可以应用参苓白术散治疗；脾阳虚除上述症状以外，有畏寒肢冷、小便不利等表现，可以应用附子理中丸治疗。定期运动。
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脾胃主受纳，腐熟水谷，是气血生化之源，调理脾胃要根据不同的症状进行不同的治疗，脾胃不好一般是脾气虚或脾阳虚。第二种，平时缓解时：以上原则还是应该遵守，但可以稍微放宽一点。平时注意运动，出汗排毒后可使身体更加健康，同时心情也会舒畅。
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脾胃虚弱包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷等不同情况，由于身体有急慢性疾病导致，与思虑过度、饮食不节制、过度疲劳有关。少吃辛辣刺激性和难消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷食物要尽量少吃。因此，循序渐进的适量锻炼，对于恢复脾胃功能非常重要。
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脾胃消化不好的调理，主要是饮食调理以及药物方面的调理。脾胃不好的人，身体会出现很多的问题，比如要不喝水都胖，要不就吃很多都不胖，吃东西也没有胃口，干一点点活就累等，由此可见脾胃不好对于我们身体的影响还是很大的。
