女人吃什么养肝护肝最好
中医认为肝是藏血之脏，养血就是养肝。猪胆，具有清热解毒的作用，可以润燥滑肠，可以通大便。适当的运动如八段锦、敲肝经等，提高免疫力，调节肝脏的阴阳平衡。平时饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜当中尤其是绿叶蔬菜，比如卷心菜，菜花，黄瓜，豆角，白菜，菠菜等，保肝效果特别好。
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养肝多吃的食物，包含牛奶、豆腐、绿豆、西红柿、橙子、猕猴桃、西瓜、大枣、鸡肉、鱼肉、牛肉、柠檬、蜂蜜等等。常见的如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、鸡肉等等。猪胆，具有清热解毒的作用，可以润燥滑肠，可以通大便。
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肝脏疾病患者饮食，1.多吃新鲜的水果蔬菜，如富含维生素、纤维的西红柿、草莓、柑橘、菠菜、芹菜；绿豆、红枣、枸杞子等也具有养肝护肝的效果。对于肝气不舒的患者具有很好的作用，可以缓解胃痛的症状。具有滋补肝肾的作用。猪胆，具有清热解毒的作用，可以润燥滑肠，可以通大便。脾胃为后天之本，为气血生化之源泉。补充蛋白质，食用牛奶、鸡蛋、大豆或豆制品；吃谷类，如面包、面条等。尽量少食含防腐剂的食物，如果不存在糖尿病，进食水果对肝脏来说可补充维生素，以起到保肝的作用。有肝胆相关疾病要及早的处理，只有对疾病进行及早的治疗才能预防肝胆脾进一步的加重。脾虚会导致血虚，可常吃红枣补气养血。如果有肝病，应当及时的治疗肝病，如果有长期大量饮酒的病人，因为饮酒伤肝，尽量就不要饮酒。这样才是养肝护肝之道，应长期坚持。研究表明维生素A能够保护肝脏，阻止和抑制肝脏中的癌细胞增生，含有维生素A的食物主要有胡萝卜、金枪鱼、菠菜、动物肝脏等。此外一些豆类的食品，如豆芽、豆子等等，一些浆果以及奶制品、海鲜类都对肝脏有一定的好处，另外苦瓜也能够进行养肝护肝。养肝最主要的是要减少对肝脏损害的因素，包含食物和生活习惯对肝脏的损伤，禁忌过多油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，禁忌烟、酒。情志调畅、肝主疏泄的功能才得以正常运行，全身气机升降正常。脾虚会导致血虚，可常吃红枣补气养血。猪肉，具有补中益气，滋阴养肝的作用，对于湿热体质的患者具有很好的作用。另外也可以服用一些中成药物，如护肝片、小柴胡颗粒、逍遥散、杞菊地黄丸、柴胡疏肝散等，这些药物都具有补肝养肝、疏肝行气的功效。
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根据体质的需要，患者吃以下食物可以养肝护肝，具体有以下几种：1、如果经常久视用眼，出现两目干涩、视物昏花提示肝阴不足，患者可以饮用枸杞菊花茶、或者进食猪肝、羊肝以补肝阴；2、如果一但出现面黄、目睛黄染、小便黄，提示有肝胆湿热的情况，可以吃茵陈五苓散，或者苹果、香蕉、西瓜等；3、如果处于亚健康状态，患者可以吃龟苓膏、阿胶大枣膏、杞菊地黄丸等。
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女人吃以下食物可以养肝护肝：1.菠菜，具有滋阴润燥的功效，可以补肝养血。脾虚会导致血虚，可常吃红枣补气养血。
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养肝、护肝可以用以下几种茶：一、菊花茶，菊花清头明目、疏散风热，它可以清肝热、明目、疏肝；二、山楂茶，把山楂泡水沏成茶，山楂降脂、消食，具有疏肝理气的作用，同时还有活血的作用；三、可以用决明子泡茶，也是苦、微寒的，归肝经，也可以清肝明目、润肠通便，还能降脂、降压；四、用荷叶去冲茶，也可以消脂；五、可以用茵陈泡茶，它有疏散风热、退黄的作用；六、可以喝一些薄荷茶，薄荷也可以疏散肝热、疏风解表。这样才是养肝护肝之道，应长期坚持。
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对于有肝病的病人，没有某些特殊的食物对肝脏能起到很好的治疗作用或者能够改善肝脏的功能，肝病的病人在饮食上要特别注意的就是要高蛋白、低脂肪，避免进食高糖的饮食，蛋白质可以选择优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，避免吃脂肪含量比较高的食物。研究表明维生素A能够保护肝脏，阻止和抑制肝脏中的癌细胞增生，含有维生素A的食物主要有胡萝卜、金枪鱼、菠菜、动物肝脏等。此外一些豆类的食品，如豆芽、豆子等等，一些浆果以及奶制品、海鲜类都对肝脏有一定的好处，另外苦瓜也能够进行养肝护肝。养肝最主要的是要减少对肝脏损害的因素，包含食物和生活习惯对肝脏的损伤，禁忌过多油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，禁忌烟、酒。
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经常熬夜的患者可以选择喝黑米粥，黑米粥里面主要是黑米和核桃仁以及枸杞、胡萝卜，可以将胡萝卜清洗干净之后切成块，然后把黑米淘洗干净放入核桃仁、胡萝卜块，煮开之后放入枸杞就可以了黑米粥有健脑的作用，能够养血明目，因为核桃仁具有健脑的作用，枸杞可以补肝肾，强筋骨，所以晚上经常熬夜的患者就可以喝黑米粥。脾虚会导致血虚，可常吃红枣补气养血。猪肉，具有补中益气，滋阴养肝的作用，对于湿热体质的患者具有很好的作用。另外也可以服用一些中成药物，如护肝片、小柴胡颗粒、逍遥散、杞菊地黄丸、柴胡疏肝散等，这些药物都具有补肝养肝、疏肝行气的功效。
