橙子的十大功效
橙子里面富含多种维生素，橙子味酸，性寒，有中和开胃，可以治疗呕吐、肝胃热等功能。因为可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用；第解酒。
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橙子含有有机酸，可以生津止渴、消食下气、去油腻，还可以止呕，缓解肠胃不适、恶心的症状；含有丰富的纤维素和果胶，可以促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化，促进肠道内毒素废物的排出，起到清肠排毒、通利大便的功效；可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以预防胆结石；橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，都具有很强的抗氧化性，可以起到减少皱纹、美白肌肤的美容功效。而且橙子中富含丰富的纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，达到清宿便。而且橙子中还含有丰富的纤维素和果胶，能够起到明显的清肠通便的功效。橙子止呕，宽胸理气，止咳化痰，对呕吐，咳嗽，胸腹胀痛有一定的治疗功效。2019-02-1913:03。
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橙汁就是橙子榨出来的汁，可以降逆止呕，可以治恶心、呕吐。有效的改善高脂血症，高血压，动脉硬化等疾病。营养价值每100克鲜橙的可食用部分的营养素含量：热量17千焦，碳水化合物5克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，膳食纤维0.6克，钾159毫克，磷22毫克，钙20毫克，镁14毫克，钠2毫克，铁0.4毫克，硒0.31微克，锰0.05毫克，锌0.14毫克，铜0.03毫克，维生素A27微克，维生素C33毫克，维生素E0.56毫克，胡萝卜素0.5微克，烟酸0.3毫克，核黄素0.04毫克，视黄醇4微克，硫胺素0.05毫克。在蒸的之前在其顶部平切一刀，形成一个蛊，在露出的果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，进行蒸煮。晚上饭后吃橙子有解油腻、帮助消化、止渴、醒酒的作用，橙子含有丰富的维生素C，可以帮助肠胃将有害物质排出体外，而维生素C也可以帮助人有一个安稳的睡眠，晚上吃橙子还可以增强身体的免疫力，平复一天烦躁的情绪。要注意早睡早起，保持一个良好的心态。所以，孕妇适当的吃橙子能够增加维生素C的摄取量，而且维生素C与儿童的智力关系也很大，孕妇吃橙子对胎儿的生长发育也有很大好处。因此对于消化不良的人，如果适当的食用橙子，都有着明显的健脾开胃的功效。梨和橙子熬水还有一定的辅助降低血压的功效，因为梨和橙子熬水当中富含丰富的钾元素，而钾元素能够抵消因为钠元素超标引起钠水潴留导致的血压增高，因此适当的喝梨和橙子熬水补充钾元素，在辅助降低血压方面的功效也会非常的明显。另外橙子还具有以下作用:第吃橙子具有中和开胃，防止呕吐。而且橙子中富含丰富的纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，达到清宿便。橙子里面含有的果胶和纤维素等物质，又可以促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，具有很好的排毒功效。临床上常见的急性气管、支气管炎，肺部感染、慢阻肺急性加重、支气管扩张等肺部疾病，出现咳嗽咳黄黏痰、白黏痰或者咳嗽痰少的时候，都可以用橙子起到辅助治疗的作用。可以治疗痰多，咳嗽的毛病，直接服用或者泡水喝都可以达到这种效果。特别是对于患有慢性肝炎和高血压患者具有极好的效果。能够延缓皮肤衰老、降低心脑血管疾病发生的概率，而且有一定的止咳、化痰、润肺的作用。孕妇在孕期多吃些橙子，除了可以提高妈妈的身体免疫力以外，还可以有效的预防胎儿畸形发生。
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橙子的第一个功效是有着美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。
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橙子含有丰富的维生素，果胶，柠檬酸，糖类，苹果酸，琥珀酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强机体免疫力，防癌抗癌。
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橙子中含有大量的维生素和矿物质，孕妇在怀孕的时候经常食用橙子，可以帮助身体补充维生素和矿物质，提升孕妇的身体素质，孕妇身体好了，对胎儿的生长发育自然有促进作用。因此对于消化不良的人，如果适当的食用橙子，都有着明显的健脾开胃的功效。梨和橙子熬水还有一定的辅助降低血压的功效，因为梨和橙子熬水当中富含丰富的钾元素，而钾元素能够抵消因为钠元素超标引起钠水潴留导致的血压增高，因此适当的喝梨和橙子熬水补充钾元素，在辅助降低血压方面的功效也会非常的明显。另外橙子还具有以下作用:第吃橙子具有中和开胃，防止呕吐。
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橙子里面含有丰富的维生素，在怀孕期间适量的多吃橙子，能够有增强身体的免疫力，提高抗病能力的作用。橙子里面含有的果胶和纤维素等物质，又可以促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，具有很好的排毒功效。临床上常见的急性气管、支气管炎，肺部感染、慢阻肺急性加重、支气管扩张等肺部疾病，出现咳嗽咳黄黏痰、白黏痰或者咳嗽痰少的时候，都可以用橙子起到辅助治疗的作用。
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苹果、橙子虽然都是食品，但是中医认为药食是同源的，其实它们也有一定的对于身体有好处的功能，苹果主要是健脾和胃，尤其是脾胃虚寒或者腹泻，常常把苹果煮熟，吃熟苹果有止泻的作用，苹果可以养胃，同时生的苹果可以生津止渴，比较滋润，又比较甜。特别是对于患有慢性肝炎和高血压患者具有极好的效果。能够延缓皮肤衰老、降低心脑血管疾病发生的概率，而且有一定的止咳、化痰、润肺的作用。孕妇在孕期多吃些橙子，除了可以提高妈妈的身体免疫力以外，还可以有效的预防胎儿畸形发生。
